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【甜心Ella】每日空中瑜伽形体拉伸5节

2023-04-20

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【甜心Ella】每日空中瑜伽形体拉伸5节空中舞韵瑜伽是将顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。在空中瑜伽的基础上，融入了舞蹈元素，同时配合音乐串联演示，具有显著的放松、疗愈、瘦身效...

【瑜伽健身】音乐流瑜伽序列编排

2023-04-20

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【瑜伽健身】音乐流瑜伽序列编排音乐流瑜伽，是当下非常流行的瑜伽练习形式。也是目前各大瑜伽馆里最爆火的课程！无论是在体式编排、还是动作节奏上，都让人耳目一新、一旦接触就彻底爱上。音乐流瑜伽由音乐贯穿全程，融合了瑜伽...

【Lily】系统全面肩颈疼痛疗愈

2023-04-20

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【Lily】系统全面肩颈疼痛疗愈通过肩颈瑜伽体式习练，帮助肩颈区域修复，从而引导习练者启动肩颈疼痛自我疗愈的能力，找到从未有过的放松感。 LILY疗愈瑜伽，完全不同的瑜伽方式，来自医学、来自心灵、来自生活，为处于喧嚣闹市的你我...

【瑜伽健身】艾伦唤醒上身的能量

2023-04-20

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【瑜伽健身】艾伦唤醒上身的能量瑜伽无论作为文化还是运动进入中国已经有30年。尤其在近5年,它得到了极速发展。各地的瑜伽场馆应运而生,学习瑜伽的人也日渐增多,但我们对于精准瑜伽练习的认知仍然处于一个启蒙的阶段甚至是模仿阶段。因...

【瑜伽健身】艾揚格瑜伽密集III - 15天

2023-04-20

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【瑜伽健身】艾揚格瑜伽密集III - 15天认识艾扬格（B.K.S.Iyengar）艾扬格瑜伽是B.K.S Iyengar（艾扬格大师）创立和教授并且以他的名字来命名的哈他瑜伽体系课程，他在传统哈他瑜伽的基础上结合了人体生理解剖的现代科学，通过强调体...

【beck】贝壳瑜伽倒立

2023-04-20

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【beck】贝壳瑜伽倒立，倒立就跟吃饭一样简单而重要，有事没事倒过来看世界，羡慕死一片不敢“上天”的人博学网课程目录： Beck-1-手平衡.mp4 Beck-2-手平衡.mp4 Beck-3-手平衡.mp4 Beck-4-手平衡.mp4 Beck-5-手平衡.mp4 Beck-6-...

【刘小虎】普拉提瑜伽七日瘦身

2023-04-20

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【刘小虎】普拉提瑜伽七日瘦身普拉提（Pilates）最初是一种为了让受伤士兵恢复肌力的复健运动，而后才衍伸出垫上普拉提（Mat Pilates）、器械普拉提（Equipment Pilates）、芭蕾普拉提（Barre）、普拉提拳击（Piloxing）与瑜珈普拉提（...

【车雨轩】瑜伽活力带系统课程

2023-04-19

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【车雨轩】瑜伽活力带系统课程车雨轩名师简介：高级瑜伽导师资格证空中瑜伽教培导师一级瑜伽理疗师认证活力带教培导师擅长：空中瑜伽、理疗瑜伽、活力带蹦极，又名“笨猪”，活力带，塑身魔力带。号称“运动5分钟，暴汗2小...

【瑜伽健身】SeriWang寰宇工作坊

2023-04-19

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【瑜伽健身】SeriWang寰宇工作坊 Seri Wang 流派: 寰宇瑜伽（UNIVERSAL YOGA） Seri拥有十余年教学经验，近年来受邀在各地瑜伽大会授课、举办工作坊及教师培训。 Seri她希望每一位练习瑜伽的人都能够根据自己的身体状况，找到最适合自...

【瑜伽练习】六天手倒立训练营 23节+笔记

2023-04-19

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【瑜伽练习】六天手倒立训练营 23节+笔记手倒立是一个需要力量和平衡的较难体式,对于许多资深练习者来说,进入手倒立的练习更需要的是适合自己的练习方法,本节手倒立课程主要集中在手臂的支撑力量培养上。手倒立式既是倒立体式，也是手...

【郭晓丽】瑜伽教练能力提升班（第二期）

2023-04-19

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【郭晓丽】瑜伽教练能力提升班（第二期）最迷人的美丽，不是靠化妆而来的。而是靠修身养性“练出来的”。其实，练瑜伽最大的理由就是寻找最美的自己，而在这瑜伽的路上，就差一个你。今日，就为大家带来本期特邀嘉宾，曾获得全美联盟...

【万文静】火箭流一级序列工作坊

2023-04-19

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【万文静】火箭流一级序列工作坊资格认证：全美瑜伽高级教练资格认证普拉提资格认证维密导师培训资格认证颈椎康复理疗资格认证产后修复导师资格认证专业背景： 2016年开始跟随明星导师精修Prana flow至今 2019年精修3...

【舒缓身心】艾扬格瑜伽伸展带

2023-04-19

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【舒缓身心】艾扬格瑜伽伸展带瑜伽日常打卡训练，艾扬格瑜伽，一条伸展带即可提升力量，体式正位，舒缓身心。瑜伽练习中，四类伽人最常使用辅具：一是受伤或正在接受治疗的习练者；二是为了深入练习的有经验的习练者；三是因身...

【闫晓敏】私教流程视频+课件

2023-04-19

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【闫晓敏】私教流程视频+课件如何接待开发私教会员？渠道总结： 1. 朋友圈的推广 2.会员大课班的发现。 3.熟客转介绍。 4.微博的推广与经营。 5.支付宝，美团，糯米，团购渠道。

【瑜伽健身】贝壳瑜伽21天练习

2023-04-19

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【瑜伽健身】贝壳瑜伽21天练习相信很多人都听过一句话：一个女人的气质，不在胖瘦，不在颜值，而在体态中。好的体态不仅可以反映一个女人的生活状态，更能体现她的自信和魅力，而练习体态的最好方法就是瑜伽。作为一个瑜伽小白，第...

【瑜伽培训】疗愈阴瑜伽教师培训系列课

2023-04-18

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【瑜伽培训】疗愈阴瑜伽教师培训系列课阴瑜伽受到众多练习者的喜爱，它适合几乎所有人，并且有着多种良好的练习效果：疏通经络：针对性体式编排，往往打通身体淤堵的经络，解除因经络不通导致的各种问题；灵活身体：活化骨骼关节...

【日式小颜】国际美容师于恒老师13节小V脸

2023-04-18

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【日式小颜】国际美容师于恒老师13节小V脸在这个看脸的时代，有多少人在经受这样的暴击——脸大。显胖，明明身上肉不多，但娃娃脸，婴儿肥看起来像120斤；不上镜，脸扁平宽，拍照往后躲，各种找角度，修图必推脸；俗...

【Lalit】瑜伽内脏理疗之瑙力法实操精讲

2023-04-18

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【Lalit】瑜伽内脏理疗之瑙力法实操精讲我们重视过内脏的清洁吗？我想99.9%的人都会说no！内脏器官在人体中的角色？打个比喻，如果把人体比喻为一部汽车。那么，我们的头部就是司机，四肢和躯干为车厢，五脏六腑则为发动机。如...

【陈飞】火箭流瑜伽

2023-04-18

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【陈飞】火箭流瑜伽火箭瑜伽?什么是火箭流瑜伽 Larry Schultz 在以传统的阿斯汤加初级和中级序列中的一系列体式变式基础上创立了火箭流瑜伽。共有三套原始序列Rocket 1,Rocket 2,Rocket 3构成. 序列1 ROCKET 1】 ROCKET 1 ：由经...

【极速瘦身燃脂】活力带魔力带一级教师培训

2023-04-18

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【极速瘦身燃脂】活力带魔力带一级教师培训蹦极，又名“笨猪”，活力带，塑身魔力带。号称“运动5分钟，暴汗2小时”的高效燃脂全民塑身运动。增强核心练习，抗阻力，平衡，肌耐力，肌力，超速燃脂，对强健心肺功能，增加肺活量也十...

【教练秘籍】流瑜伽高难度玩法火箭流

2023-04-18

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【教练秘籍】流瑜伽高难度玩法火箭流上世纪80年代，美国瑜伽人Larry Schultz跟随Pattabhi Jois学习阿斯汤加瑜伽多年，鉴于他自己的习练经验，以及学生的身体情况做出了创新，修改了阿斯汤加瑜伽的序列。 The Grateful Dead乐队的成员...

【赵甲子】火箭流瑜伽一级之七天学会蝎子式

2023-04-18

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【赵甲子】火箭流瑜伽一级之七天学会蝎子式，瑜伽练习蝎子式，拉伸四肢，促进血液向头部循环，消除压力上世纪80年代，美国瑜伽人Larry Schultz跟随Pattabhi Jois学习阿斯汤加瑜伽多年，鉴于他自己的习练经验，以及学生的身体情况做出...

【玩转瑜伽】瑜伽辅具练习课8节

2023-04-18

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【玩转瑜伽】瑜伽辅具练习课8节《瑜伽辅助工具练习课》瑜伽练习中，身体较为僵硬的初学者，想深入练习的瑜伽人，受伤或正在接受治疗的习练者，通过科学使用瑜伽辅具，可以让体式完成的更好，让练习更安全，同时也能增加新的体验感受。...

【燃脂活力】空中活力带视频

2023-04-17

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【燃脂活力】空中活力带视频倾体室内蹦极运动又称活力带，是一种新概念健身。它集合了各类舞蹈风格、普拉提、空中瑜伽等元素，利用蹦极带的抗阻力、平衡力、肌耐力，促进燃脂和减肥。

【张美玲】髂腰肌和腰膝酸痛精讲

2023-04-17

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【张美玲】髂腰肌和腰膝酸痛精讲如今，很多上班族在电脑前一坐就是几小时，这种静坐少动的生活方式会导致髂腰肌过紧，带来很多健康问题，如腰疼、骨盆前倾、膝超伸等。了解髂腰肌髂腰肌在哪？来源：骨盆解剖及功能训练图...

【王楚函】锣道经络瑜伽 6节课

2023-04-17

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【王楚函】锣道经络瑜伽 6节课提到经络，相信这些大家都不会陌生... 很多喜欢看古装剧的朋友都会想到：任督二脉、气沉丹田... 以及金庸老先生笔下的武侠世界：可谓是“武功融会贯通，打通自身经脉，内力自生不息之人”。比如：段...

【瑜伽教师】全美RYT100零基础教培

2023-04-17

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【瑜伽教师】全美RYT100零基础教培我是零基础，该如何系统入门？没有功底，可以直接跟着视频练习么？想系统学习个教培班，但没有时间？市面上教培这么多，该选择哪一家？已经是老师，却遇上教学瓶颈？ …… 面对这些困扰，瑜...

【瑜伽真谛】阴瑜伽系统课

2023-04-17

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【瑜伽真谛】阴瑜伽系统课阴瑜伽受到众多练习者的喜爱，它适合几乎所有人，并且有着多种良好的练习效果：疏通经络：针对性体式编排，往往打通身体淤堵的经络，解除因经络不通导致的各种问题；灵活身体：活化骨骼关节，通过缓慢而深...

【周颜婕】倒立花式倒立

2023-04-17

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【周颜婕】倒立花式倒立，多元素优雅塑形，360°雕刻好身材精准的芭蕾、普拉提、瑜伽动作组合，在音乐律动、老师节奏的带动下，让燃脂效率最大化，短时间心率飙升，暴汗加倍。燃脂塑形+气质提升兼顾，多元、动感、上瘾、高效的训练，...

【邱源】360度产后修复瑜伽理疗师认证课

2023-04-17

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邱源 360度产后修复瑜伽理疗师认证课21天私教视频教程教学课程我是瑜伽老师想深度、系统学习产后修复课，成为产后修复瑜伽理疗师！我是瑜伽馆主想开展产后修复课程，增加创收！我是产后妈妈想快速恢复产后问题！但是，线...

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