【Lily】系统全面肩颈疼痛疗愈
通过肩颈瑜伽体式习练，帮助肩颈区域修复，从而引导习练者启动肩颈疼痛自我疗愈的能力，找到从未有过的放松感。
LILY疗愈瑜伽，完全不同的瑜伽方式，来自医学、来自心灵、来自生活，为处于喧嚣闹市的你我，创造一丝宁静、淡然。
结合瑜伽体式和运动医学的纤体塑形课、脊部疾病运动疗法课，更有关注灵性层面的呼吸控制法、体式冥想课。各项瑜伽习练、运动康复等设备齐全，是您调整身体、释放压力、提升灵性的理想道场。
因为大家都是一天8小时坐在办公室的上班族??之前看过个社会调查“您是因为什么开始习练瑜伽的？”，90%的人回答：因为坐办公室多了，身体出现亚健康的状况。
腰肌劳损，肩颈疼痛更是占了绝大大部分！
欧洲脊柱协会曾发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。
另外还有办公室工作者每天对着电脑，低头伏案，一方面使得某些肌肉长期紧张僵硬，另一方面某些肌肉缺乏激活与运动，恶性循环下严重的还会导致呼吸短浅，血液无法正常供给给大脑，引起一些神经问题。
而下腰背部疼痛是指胸椎以下的腰椎，腰骶区以及骶髂区感觉到的疼痛。这和白领们平时久坐不运动有直接的关系，一般长期久坐的人容易导致下腰背部疼痛，而长期睡眠不足，疲劳，体质虚弱、情绪等各种因素的影响，会让下腰背部疼痛加剧。
所以肩颈疼痛、腰肌劳损引起的众多问题，即需要专业的思路梳理，也需要完备精准的运动解剖原理，更需要高效简洁的瑜伽体式来帮助大家。
博学网瑜伽资深精英导师，亚洲瑜伽协会理事Lily老师。Lily老师游学印度，拥有十余年瑜伽培训教学经验，采用个性化的疗愈方案，快速、有效的让你的肩颈、下腰背提高自我修复能力。
01 肩颈疼痛课程概述.mp4
02.肩颈疼痛疗愈之颈椎1.mp4
03.肩颈疼痛疗愈之颈椎2.mp4
04.肩颈疼痛疗愈之胸椎1.mp4
05.肩颈疼痛疗愈之胸椎2.mp4
06.肩颈疼痛疗愈之肩胛骨1.mp4
07.肩颈疼痛疗愈之肩胛骨2.mp4
08.肩颈疼痛疗愈之肩袖肌群1.mp4
09.肩颈疼痛疗愈之肩袖肌群2.mp4
10.肩颈疼痛疗愈之核心肌群1.mp4
11.肩颈疼痛疗愈之核心肌群2.mp4
12.弓背圆肩的瑜伽疗愈.mp4
13.特殊人群（孕妇、老年人、骨质疏松等）肩颈疼痛.mp4
14.脊柱调理.mp4
15.“富贵包”的瑜伽疗愈.mp4
16.肩周炎问题的瑜伽疗愈.mp4
17.落枕问题的瑜伽疗愈.mp4
18.胸闷气短问题的瑜伽疗愈.mp4
19.“乌龟- 头”的瑜伽疗愈.mp4
20.肩颈区域正确使用方式.mp4
本软件是会员软件,如果你是会员，
请登陆。如果不是会员
请注册。
最新 推荐 热门 标签
微信支付
支付宝支付
