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瑜伽健身 共341 条资源
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【南小峰训练】德国施罗斯矫形体操

2023-11-07

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【南小峰训练】德国施罗斯矫形体操 目前矫正脊柱侧弯的方法有很多,常见的运动治疗有美国CLEAR Institute侧弯矫正疗法、大脑学习训练法、德国Schroth疗法等。 百年施罗斯脊柱侧弯矫形体系是目前全球脊柱侧弯保守治疗领域最佳治疗方案,...
【南小峰指导动作】脊柱侧弯保守治疗德国施罗斯矫形体操

2023-11-07

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【南小峰指导动作】脊柱侧弯保守治疗德国施罗斯矫形体操 目前矫正脊柱侧弯的方法有很多,常见的运动治疗有美国CLEAR Institute侧弯矫正疗法、大脑学习训练法、德国Schroth疗法等。 百年施罗斯脊柱侧弯矫形体系是目前全球脊柱侧弯保守治...
【施罗斯疗法】德国最新脊柱侧弯保守治疗

2023-11-07

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【施罗斯疗法】德国最新脊柱侧弯保守治疗 目前矫正脊柱侧弯的方法有很多,常见的运动治疗有美国CLEAR Institute侧弯矫正疗法、大脑学习训练法、德国Schroth疗法等。 百年施罗斯脊柱侧弯矫形体系是目前全球脊柱侧弯保守治疗领域最佳治疗...
【增肌营养】增肌吃什么好

2023-10-04

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【增肌营养】增肌吃什么好 无是目的是健身增肌还是健身减脂,虽然采用什么样的动作,甚至动作是否标准很重要,但都不是最重要的,健身的最高境界是“吃和睡”。特别对于增肌的人来说,锻炼后吃什么食物?和什么时候吃?更为重要。因为锻...
【叔贵】减脂训练课

2023-09-30

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【叔贵】减脂训练课 减肥,方法比努力更重要 我不认为减肥,需要吭哧瘪肚的暴汗,需要不停给自己打鸡血坚持。 运动是一门严肃的学科,方法对了,找到最短路径,效果就是水到渠成。 那么,什么是最短路径?很简单。 1、更好的减脂技...
【鼓掌之中】张仪苏秦交际术

2023-05-04

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【鼓掌之中】张仪苏秦交际术 “初听温润如玉,细听棱角分明。”这才是“说话”的最高境界也。在如今这个人际关系极为复杂的社会中,说话是一门技巧:该说的时候沉默,领导生气;不该说话的时候多嘴,同事厌倦。 那么在社会生活中,如何...
【男士健身】初级-训练计划、理论与实训课程

2023-05-03

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【男士健身】初级-训练计划、理论与实训课程 8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式,GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排,多种训练模式进阶要点,进步幅度解析,三周循环的设计原理,动作编排,训练模式,五大...
【王楚函】空中瑜伽

2023-05-03

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【王楚函】空中瑜伽 如果说肚皮舞是力与美的结合,那么王楚函带来的空中瑜伽就是融合了技巧与唯美的梦幻组合了。王楚函小姐姐可是空中瑜伽的个中高手。与垫上瑜伽不同,空中瑜伽对身体的协调性和动作的... 王楚函老师擅长空中瑜伽,出生...
【瑜伽养生】养生理疗女性瑜伽

2023-05-03

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【瑜伽养生】养生理疗女性瑜伽 理疗瑜伽是瑜伽的一种,练习理疗瑜伽的好处很多,比如可以通过瑜伽练习对我们的一些体位进行刺激,帮助我们达到保健养生的功效。那么,理疗瑜伽应该如何练习呢? 女性调理性瑜伽,其实除了是为了更好的帮助我们...
【曾寒冰】芳疗瑜伽生活营

2023-05-03

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【曾寒冰】芳疗瑜伽生活营 瑜伽芳香疗法课程,本课程共700 MB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。 曾寒冰《芳疗瑜伽生活营》课程大纲 01预告-枕草子创始人带你走进芳香疗法.mp4 02先导课-中医有道:百病由心生,养生更养...
【完美背部】健身入门(背)男士

2023-05-03

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【完美背部】健身入门(背)男士 如果一个男性朋友能够把自己的后背练宽,这样的话,他整个人的气质都会得到很大的提升。 【锻炼目标】整个背部肌肉。 锻炼效果加强身体后侧背部肌肉力量,让腰酸背痛远离你很好地增加背部肌肉围度,让...
【王学虎】臀肌锻炼

2023-05-03

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【王学虎】臀肌锻炼 王学虎,就职于印度王瑜伽导师培训学院,现任创始人一职。作为行业享有盛名的大咖,王学虎行事低调,对工作热情饱满,多次受邀作为嘉宾出席各类大会,并发表了精彩演讲。 臀肌属髂肌后群,分为三层。浅层有臀大肌与阔...
【唐幼馨】五天产后修复塑型

2023-05-03

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【唐幼馨】五天产后修复塑型 唐幼馨产后课程,本课程共666MB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。 唐幼馨:五天产后修复塑型教程,为了帮助妈妈们走出产后恢复的苦恼,此次特别邀请瑜伽皇后唐幼馨老师现场亲自示范最科学的孕...
【笔直腿型】东塔OX型腿矫正

2023-05-01

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【笔直腿型】东塔OX型腿矫正 造成XO型腿的原因,多半不是因为骨头,而是「肌肉」!因为大腿和小腿内外侧的肌力不均衡,才会导致X型或O型腿,简单做以下几组动作,就可以简单的把腿型矫正回来,让双腿变得更笔直! 博学网课程目录: 01...
【方形胸肌】健身入门(胸)男士

2023-05-01

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【方形胸肌】健身入门(胸)男士 拥有一个厚实方形的胸部是每个男人的梦想,厚宽完美的箱式胸肌让男人更具有男性魅力,从外观上看是行走的荷尔蒙,非常性感,也会给女性带来一种安全感。胸部训练也是男人最喜欢的健身运动,健身房的卧...
【窈窕身材】夏日身材打造秘籍

2023-05-01

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【窈窕身材】夏日身材打造秘籍 暑假来临了,这个季节正式挥发汗水,胖子逆袭的时节,接下来我会给大家推荐几个动作,有助于大家瘦身哦。 第一个动作开合跳。开合跳有助于胳臂,手臂以及腿部的训练。 我们需要挺立身体、双手放在两侧...
【张微】终点手倒立2-3级

2023-05-01

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【张微】终点手倒立2-3级 张微终点手倒立系列课2-3级,这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强化,建立耐力。这个过程,也许会花掉你一两年的时间...
【赞赞】椅子瑜伽终极篇

2023-05-01

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【赞赞】椅子瑜伽终极篇 赞赞 椅子瑜伽线上工作坊终极篇16课时 本次线上工作坊共分为编排原则、体式讲解和成品课程三部分 工作坊以椅子课程的编排原则为开始,先后介绍了什么是椅子瑜伽?椅子瑜伽的编排原则是什么? 如何启发学员的...
【瑜伽晨练】正瑜伽八月主题晨练瑜伽

2023-05-01

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【瑜伽晨练】正瑜伽八月主题晨练瑜伽 瑜伽晨练课程,本课程共17.7GB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“正瑜伽学院:八月主题晨练瑜伽”课程由博学网收集整理。 博学网课程目录 ├──第1节:后弯专题-蝗虫式-☆.mp4 9...
【男士健身】优先学习各肌群综合实训教学

2023-05-01

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【男士健身】优先学习各肌群综合实训教学 健身赛普学院张肖课程,本课程共2.61GB 博学网课程目录: ├──背部 | ├──赛普教学视频背部训练:杠铃俯身划船.mp4 7.97M | ├──赛普教学视频背部训练:训练建议.mp4 6.03M | ├──...
【高温瑜伽】健身理疗瑜伽运动

2023-05-01

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【高温瑜伽】健身理疗瑜伽运动 高温瑜伽又被称作为热瑜伽,是指在38-40度的高温环境里面来进行瑜伽的运动。这种瑜伽属于柔韧性的运动,能够改善人体脊椎的柔软度,非常适合办公室的白领女性。那么进行高温瑜伽能够给人体带来哪些功效呢?...
【程婷】瑜伽健身上半身

2023-04-30

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【程婷】瑜伽健身上半身 “热爱瑜伽等于热爱生活” 向我们分享瑜伽心得, 并且全心全意热爱瑜伽的人 就是梵月瑜伽品牌创始人——程婷老师 程婷老师从事瑜伽事业已经超过15年,她曾在德国汉堡大学上学,跟随coni老师修行...
【Magic ball】魔力大球燃脂塑身

2023-04-30

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【Magic ball】魔力大球燃脂塑身 魔力大球燃脂塑身系列课,本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求,课程呈现了有氧运动和力量训练相...
【绝佳健身】健身新手入门训练经验

2023-04-30

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【绝佳健身】健身新手入门训练经验 健身是一个需要慢慢积累的事情,很多的新手健身者在刚开始健身的时候都没有领悟到这一点,有部分的新手训练者都很急躁,想在半年内就练出一身壮硕的肌肉,想要增肌10公斤。 这样的想法真的不利于我们...
【刘健】瘦身甜甜圈普拉提

2023-04-30

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【刘健】瘦身甜甜圈普拉提 本课程为刘健甜甜圈普拉提瘦身体系课程,课程包含了时尚、健身、瘦身塑形、瘦身、普拉提甜甜圈用法、瘦身甜甜圈教学 博学网课程目录: 1关节+热身套路.ts 2翘臀美腿.ts 3瘦大腿内侧.ts 4打造马甲线.ts 5瘦...
【瑜伽健身】onefit体能训练视频

2023-04-30

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【瑜伽健身】onefit体能训练视频 训练是增强身体免疫力最靠谱的一种方式了,每天抽一点时间做锻炼,提高体能改善身材就变得很简单,训练的动作并不难,跟着OneFit的特约老师一起做起来吧~ 博学网课程目录: 牛男XOneFit1.mp4 排骨男如...
【程婷】瑜伽健身下半身

2023-04-30

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【程婷】瑜伽健身下半身 “热爱瑜伽等于热爱生活” 向我们分享瑜伽心得, 并且全心全意热爱瑜伽的人 就是梵月瑜伽品牌创始人——程婷老师 程婷老师从事瑜伽事业已经超过15年,她曾在德国汉堡大学上学,跟随coni老师修行瑜...
【Tina佳】瑜伽健身弹力带

2023-04-30

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女性朋友们都希望可以胸部挺拔,但很多的女性却又担心胸肌的训练会导致胸部脂肪的减少,同时会导致圆肩的体态问题。 那么是否会导致这样的问题呢,今天有请Tina教练帮大家解答。 胸部塑形,防止下垂 将弹力带固定在与胸部同高的位置,双...
【阿斯汤伽John Scott】一级序列串联、进阶完整版

2023-04-30

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【阿斯汤伽John Scott】一级序列串联、进阶完整版 阿斯汤伽练习是一种充满魔力的练习,一旦开始并进入这种熬汤氛围便想要坚持,即便它以「严格」著称。 “一旦你体会到阿汤的魅力,就很难再从里面抽离出来了,对身体的控制、对内心浸润...
【优先学习】综合健身理论教程

2023-04-28

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【优先学习】综合健身理论教程 健身说他简单,其实它和科学没两样,都是有一套很严谨的理论做基础,实践经验来求证。在不知道你自身情况下做出的计划或者网上套用的计划,你觉得会适合自己么?所以,我还是建议各位在详细了解了自身的...
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