【周颜婕】倒立花式倒立

【周颜婕】倒立花式倒立，多元素优雅塑形，360°雕刻好身材

精准的芭蕾、普拉提、瑜伽动作组合，在音乐律动、老师节奏的带动下，让燃脂效率最大化，短时间心率飙升，暴汗加倍。燃脂塑形+气质提升兼顾，多元、动感、上瘾、高效的训练，轻松拥有女神同款身材和气质。

博学网课程目录：

周颜婕-花样倒立进阶

1力量稳固之鹤蝉式26m.mp4

2增强核心之起重机式33m.mp4

3手臂支撑倒立30m.mp4

4蝎子摆尾之倒立26m.mp4

5神猴之手肘支撑式25m.mp4

周颜婕-倒立体式你做对了吗

1肩倒立16m.mp4

2头倒立13m.mp4

3手倒立11m.mp4

7天中级倒立进阶计划 颜婕 8小时29分钟

1 关节稳定性训练.mp4

2 上肩背的整合训练与倒立.mp4

3 核心与上肩背的整合训练与倒立.mp4

4 腹横肌与髋关节整合训练与倒立.mp4

5 臀腿与脚趾的训练.mp4

6 三点头倒立的训练.mp4

7 手倒立的训练.mp4