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健身锻炼 共235 条资源
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《白领女性OFFICE有氧健身操》视频教学

2012-03-02

破解版

696 MB

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作者:bxb2b

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"Pump It Up"是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的,一种崭新理念的有氧健身运动。可以让你在相当放松的情态下愉快的燃烧你的脂肪。。。。。。。。。 Tracklisting: 1. Jakatta - American Dream ...
【八段锦】缓解上班族肩颈疼痛的健身操

2022-01-20

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333 MB

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作者:bxb2b

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【八段锦】缓解上班族肩颈疼痛的健身操 随时随地可以练,不需要任何工具,没有任何限制,坐着、站着都能练,可以有效缓解和治疗慢性肩颈腰腿疼痛。 迷罗-八段锦 缓解上班族肩颈疼痛随时可练的健身操 每天十分...
【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合...

2020-11-25

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2.83 GB

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作者:bxb2b

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【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合 本课程通过健身健美理论与实践的学习,树立正确的健身意识,掌握增肌、减脂、塑形等方法,摒除健身健美误区与误解,了解健身健美精髓和核心,,把...
【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课

2020-06-18

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作者:bxb2b

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【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课 减肥,对于大部分人来说是个伴随一生的话题。 你可能尝试过各种方法,各种跟练。 但是我敢说,敢保证 「叔贵的减脂训练课」 会成为你人生最后一节减肥课 为什么? 因为...
【器材健身】家庭基础器材健身方案

2020-02-20

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668 MB

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作者:bxb2b

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【器材健身】家庭基础器材健身方案 家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感单车、立式卧式靠背式健身车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最好是力量... 训练课4:腿部+腹部 &...
【有效减肥】告别健身房轻松减肥训练营

2019-12-28

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1.61 GB

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作者:bxb2b

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【有效减肥】告别健身房轻松减肥训练营 科学饮食,不挨饿就能瘦:211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯; 每周一份健康食谱(男/女不同款),简单易制作,不用戒掉肉类和油脂,正常吃三餐就能瘦。
【肌肉猛男】男性力量健身训练肌肉课程

2019-12-27

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作者:bxb2b

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【肌肉猛男】男性力量健身训练肌肉课程 男性力量训练课 肌肉男是不是特别帅!你是不是想和他一样 来了!来了!来了!猛男锻炼秘籍,锻炼身体!挑战自己 第一课 力量训练原理及相关概念 【博学商学院www.bxb2b....
【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态

2019-10-31

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2.38 GB

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作者:bxb2b

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【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态 徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你,助你纠正骨态,优化体态,美化姿态。 “变美”,大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。 而这其中,90%的人...
【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁

2019-06-30

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【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历,花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药,不必挨刀,纯自然的丰胸美胸瑜伽术,并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯,不必...
【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程

2019-06-09

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作者:bxb2b

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【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程 课程性质:中式普拉提(15节课) 课程时长:每节课约10分钟左右 课程语言:中文发音 课程介绍: 中西方柔和与力量结合,独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽...
【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位

2019-06-03

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1.53 GB

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作者:bxb2b

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【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位 关于减肥变瘦,你是否也踩过这样的坑? 坚持不下去:“盐油糖腻”一口不沾,三餐清汤寡水,跑步跑到浑身酸痛,可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉; 一减就反弹:好不容易减...
【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材

2019-04-08

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【在家就能练的健身课】维秘超模私教带你重新塑造完美身材 在家就能练,零基础塑造超模身材 1 化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛...
【专业健身10分钟】帅大叔陪你轻松瘦十斤

2019-04-07

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作者:bxb2b

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健身达人分享多年专业健身经验,每天只要十分钟,在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房,才能达到瘦身的效果,但由于工作的忙碌,业余时间的缺乏,致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房...
【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法

2019-04-07

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4.23 GB

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作者:bxb2b

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【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法 他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。 还是NIKE中国区的精英培训师(健身教练的老师)全国不到10个人。 想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿...
【快速健身】了解基础牛男21天健身计划

2019-03-28

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433 MB

下载:45369

作者:bxb2b

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【快速健身】了解基础牛男21天健身计划 21天训练计划:第一天,健美泵感训练,完美塑型身材!_高清【博学商学院www.bxb2b.com】 21天训练计划:第二天,卡路里燃烧组合训练,甩掉多余脂肪_高清【博学商学院www.bxb...
Rantastic Results个人专业健身全套教程

2019-03-10

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2.06 GB

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作者:bxb2b

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Rantastic Results个人专业健身全套教程 Rantastic Results,这是一套科学的专业健身教程完整版,该套视频为Rantastic Results APP内购课程,价值上千元! 教程分为男士健身教程和女士健身教程! 为你量身定制1...
从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!

2018-06-11

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作者:bxb2b

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从180斤到108斤,教你轻松瘦身不反弹!博学网特别专业的减肥课,6万学员共同见证! 【课程简介】科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划(饮食建议+运动)打卡+专业答疑,不节食、零碎时间、...
【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

2018-05-14

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作者:bxb2b

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【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材 很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强...
麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲

2018-03-17

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作者:bxb2b

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麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲 ,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 年...
麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练

2018-03-17

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841 MB

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作者:bxb2b

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麦子魅力瑜伽视频讲座全集麦子瑜伽九练 hey,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体...
健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程

2018-02-21

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120.4 GB

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健身吧百G格斗教程格斗健身训练课程 咏春 咏春视频教程(中文标清版)请下载观看 叶问宗师一脉.教学视频(英文版)共7集 咏春拳小念头视频资料 其它视频资料 咏春拳教学PDF教程大全 韩广玖PDF教程系列教程 魏...
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