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【张微】终点手倒立2-3级

视频资源大小：4.44 GB 更新时间：2023-05-01 08:42:06
类型：技术观看方式：百度网盘
类别：名师讲座 > 瑜伽健身 Tags：
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资源简介：

【张微】终点手倒立2-3级

张微终点手倒立系列课2-3级，这是一个专门针对手倒立的系列课，所有的课程，都是为了一个完美的手倒立做准备，把身体的每个部分，按照手倒立需要的方式进行强化，建立耐力。这个过程，也许会花掉你一两年的时间，但是那之后，将是一个稳定的，完美的，垂直一条线的手倒立迎接你。

博学网课程目录：

1. 肩膀手腕独特热身 20分钟.mp4

2. 核心的记忆 9分钟.mp4

3. 关节顺位为跳跃 13分钟.mp4

4. 髋部位置在哪里 14分钟.mp4

5. 香蕉倒立远离我 9分钟.mp4

6. 面贴墙手倒立 5分钟.mp4

7. 建立肩膀稳定性 7分钟.mp4

8. 综合挑战 6分钟.mp4

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