【超知己心理】剖析自我找到成长的答案

 【超知己心理】剖析自我找到成长的答案

教程介绍

你是否也渴望改变，却总是被卡住？想要突破舒适区，经常事到临头就害怕、退缩？总在关键时刻掉链子，平时努力到底有什么用！我们渴望成长、想要变好，急于向外找方法，可一旦受挫，就拼命怀疑自己、责备自己。其实，这些卡点、受挫都是你内心的示警信号，提醒你该向内看、关照内心了。你成长的最大障碍，不是外界，而是你自己，只有修通内心的症结、卸下束缚和阻碍，才能带来真正的改变！

博学网超知己心理学课程目录:

00.发刊词：做自己的知己.mp3

00.发刊词：做自己的知己.PDF

01. 扪心自问，你当真了解自己？.mp3

01. 扪心自问，你当真了解自己？.PDF

02. 教你从他人身上，发现自己的轮廓.mp3

02. 教你从他人身上，发现自己的轮廓.PDF

03. 有的关系能充电，有的关系会耗电.mp3

03. 有的关系能充电，有的关系会耗电.PDF

04. 你为什么难以离开某些关系？.mp3

04. 你为什么难以离开某些关系？.PDF

05. 人格面具：角色不能没有，但也不能当真.mp3

05. 人格面具：角色不能没有，但也不能当真.PDF

06. 算算你耗了多少精力维护面子？.mp3

06. 算算你耗了多少精力维护面子？.PDF

07. 迎合、竞争、远离，三种姿态中的你.mp3

07. 迎合、竞争、远离，三种姿态中的你.PDF

08. 审视边界：你在哪里？什么是你？.mp3

08. 审视边界：你在哪里？什么是你？.pdf

09. 防御：我们如何保(欺)护(骗)自己？.mp3

09. 防御：我们如何保(欺)护(骗)自己？.PDF

10. 舒适区悖论：不安不行，安也不行.mp3

10. 舒适区悖论：不安不行，安也不行.PDF

11 战斗，逃跑与“石化” 三种重要的自保措施，问题是没啥用处.mp3

11 战斗，逃跑与“石化” 三种重要的自保措施，问题是没啥用处.PDF

12. 眼里的别人居然都是自己，太可怕了.mp3

12. 眼里的别人居然都是自己，太可怕了.PDF

13. 我很敏感，怎么办？.mp3

13. 我很敏感，怎么办？.PDF

14. 拖延  一个挺不错的主意.mp3

14. 拖延  一个挺不错的主意.PDF

15. “我想把自己藏起来……”.mp3

15. “我想把自己藏起来……”.PDF

16. 理智能解决情感的问题吗？.mp3

16. 理智能解决情感的问题吗？.PDF

17. 情绪光谱，你经常被哪些情绪左右？.mp3

17. 情绪光谱，你经常被哪些情绪左右？.PDF

18. 烦恼背后是恐惧和焦虑.mp3

18. 烦恼背后是恐惧和焦虑.PDF

19. 愤怒背后是脆弱.mp3

19. 愤怒背后是脆弱.PDF

20. 指责背后是绝望.mp3

20. 指责背后是绝望.PDF

21. 悲伤可以是有力量的.mp3

21. 悲伤可以是有力量的.PDF

22. 每种情绪都有自己的“情话”.mp3

22. 每种情绪都有自己的“情话”.PDF

23. 有了情绪该怎么办？教你转化它.mp3

23. 有了情绪该怎么办？教你转化它.pdf

24. 情绪解药：亲密与孤独.mp3

24. 情绪解药：亲密与孤独.pdf

25. 你到底是谁？检视你的身份标签.mp3

25. 你到底是谁？检视你的身份标签.pdf

26. 总也静不下来，心里全是杂念？.mp3

26. 总也静不下来，心里全是杂念？.pdf

27. 我们为什么会有那么多预设？.mp3

27. 我们为什么会有那么多预设？.pdf

28. 四大悲惨核心信念：那又怎样？.mp3

28. 四大悲惨核心信念：那又怎样？.pdf

29. 如何剔除荼毒心灵的思想病毒？.mp3

29. 如何剔除荼毒心灵的思想病毒？.pdf

30. 被人洗脑与自我催眠的自救策略.mp3

30. 被人洗脑与自我催眠的自救策略.pdf

31 三观新论：找到你的价值、信念与意义.pdf

31. 三观新论：找到你的价值、信念与意义.mp3

32. 尝试逐个摘下标签会怎样？你舍不得哪个？.mp3

32. 尝试逐个摘下标签会怎样？你舍不得哪个？.pdf

33. 如果标签都去完，剩下什么？我还是谁？.mp3

33. 如果标签都去完，剩下什么？我还是谁？.pdf

34. 走进你内心没人去过的地方.pdf

34. 走进你内心没人去过的地方（没声音）.mp3

35. 获得超越的视角，重新掌舵自己的人生.mp3

35. 获得超越的视角，重新掌舵自己的人生.pdf

36. 都说活在当下，啥是当下？真那么容易？.mp3

36. 都说活在当下，啥是当下？真那么容易？.pdf

37. 都说整合，啥叫整合？整合了你受得了？.mp3

37. 都说整合，啥叫整合？整合了你受得了？.pdf

38. 都说要面对未知，关于未知你知道多少？.mp3

38. 都说要面对未知，关于未知你知道多少？.pdf

39. 是时候跟过去的自己(们)说再见了.mp3

39. 是时候跟过去的自己(们)说再见了.pdf

40 你值得过一个美好繁盛的人生.pdf

40. 你值得过一个美好繁盛的人生.mp3