01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因 陷阱1.mp3
02. 我们常想变更好，而不是成为完整的人 陷阱2.mp3
03. 集体潜意识 把负面情绪个人化，包袱只会越来越重.mp3
04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去.mp3
05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界 自我领导力.mp3
06. 看不到自己的优点，如何提升自信？ 自我厌弃.mp3
07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？自我接纳.mp3
08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？ 自我展现.mp3
09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？自我苛责.mp3
10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？ 敏感脆弱.mp3
11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？修复过去.mp3
12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？自我怀疑.mp3
13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？过度紧张 - 副本.mp3
14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？ 退缩逃避.mp3
15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？抗挫能力.mp3
16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？群体压力.mp3
17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？选择困难.mp3
18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？抗压能力.mp3
19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？迎合讨好.mp3
20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？求助能力.mp3
21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？ 表达愤怒.mp3
22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？权威恐惧.mp3
23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？人际配得感.mp3
24.面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？人际安全感.mp3
25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？亲密恐惧.mp3
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