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资源简介:
【傅杰英】做自己的看诊专家讲座内容简介:
《做自己的看诊专家》讲述最简单的中医养生经验,最彻底的五脏美容疗方!内脏决定外观,健康来自内养,卸载不良生活方式给五脏带来的干扰,使五脏各司其职,使健康美丽常驻。
主讲:傅杰英教授,广州中医药大学中医美容专业教授,广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任,广东省中医药学会中医美容专业委员会主任,其研究领域涉及中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式疾病、中医体质临床思路分析等方面,并担任中医针灸专业临床针灸美容方向研究生导师。
傅杰英教授在其多年的临床诊疗过程中,秉承中医辨证施治原则,倡导中医体质养生理念,建议人们应从饮食、起居、精神、药物、经络调养等方面进行自然合理的养生,提出调整体质、去除疾病隐患、辅助美容修饰的三位一体的健康养生之法。出版《美丽一生的养颜经》、《做自己的美容专家》等音像制品,并著有《中医体质养生》、《中医五腑养生》等图书,深受读者好评。
课程目录:
第一集:五脏与美容
01 郁闷压抑影响美容
02 迷茫散漫易生肥胖
03 健忘焦虑导致瘦削
04 久坐不动引起松弛
05 环境污染破坏肤色
06 影响美丽的三大劲敌:
1)竞争压力
2)久坐不动
3)饮食混乱
第二集:心脏影响面色与神情 肝脏影响眼睛与指甲
01 养心美容:身心平静,保证睡眠
02 调理妙方:莲子心茶、绿茶、灯芯草、白茅根、交泰丸、归脾丸
03 食疗美颜:莲子、龙眼、百合、红枣配冰糖小炖
04 养肝美容:情绪平稳、疏泄畅通
05 调理妙方:夏枯草、决明子、菊花、苦丁茶、苦瓜茶、芦荟、绿茶、丝瓜、绿豆、君泰口服液、牛黄解毒片
06 预防痤疮:春季背部刮痧
第三集:肺脏影响痤疮与胖瘦 肾脏影响头发与骨骼 脾脏影响皮肤与体型
01 养肺美容:勤于锻炼、水道通畅
02 调理妙方:银耳、燕窝、虫草、麦冬、沙参、玉竹、百合、蜂蜜
03 保养肺脏:打太极拳、锻炼腹式呼吸
04 养肾美容:睡眠充足,抑制欲望
05 调理妙方:米乳、凉茶
06 食疗美颜:滋补食物加白果、豆鼓、知母
07 养脾美容:健康饮食、减轻思虑
08 调理妙方:淮山、南瓜、莲藕、莲子、冬菇、党参、白术、茯苓、甘草、大枣
资料预览图:
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