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【瑜伽健身】普拉提泡沫轴小视频教程教学

视频资源大小：5.32 GB 更新时间：2023-04-23 10:26:36
类型：技术观看方式：百度网盘
类别：名师讲座 > 瑜伽健身 Tags：
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资源简介：

【瑜伽健身】普拉提泡沫轴小视频教程教学

在脊柱伸展过程中借助泡沫轴的辅助,可以更集中地唤醒上背部和肩部的肌肉,从而给到脊柱特别是胸椎段更大的伸展空...

现在我们已经完成了热身,接下来要开始进行泡沫轴训练。无论自己是入门运动员还是资深运动员,以下练习都可能具有一定的挑战性。每一个动作都需要运用到普拉提的原则:呼吸、居中、专注、协调、流畅...

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