【瑜伽健身】飞行瑜伽之阴性理疗

【瑜伽健身】飞行瑜伽之阴性理疗

一、什么是飞行瑜伽

飞行瑜伽又叫杂技瑜伽、双人瑜伽。因为它是由两个人一起参与的，所以很考验两个人之间的默契。飞行瑜伽作为瑜伽的一个变体，它还巧妙的将杂技，瑜伽，按摩疗法舞蹈等元素融合了进去。

二、飞行瑜伽为什么会如此受欢迎？

你可能不太清楚，飞行瑜伽是通过利用重力来强化身体、拉伸身体，它可以有效的改善血液循环，帮助你缓解压力，有利于你身体和心里的健康。飞行瑜伽有一定的难度，初学者因为练习瑜伽不久，各项能力掌握都比较弱，飞行瑜伽对于初学者来说有一定的困难，一不小心就可能受伤，但是很多瑜伽达人会把飞行瑜伽当做切磋技艺的方式。

三、飞行瑜伽的历史

追根溯源，飞行瑜伽起源于上个世纪90年代。随着互联网社交的兴起，瑜伽的受众也在逐渐增加，近年来飞行瑜伽越来越受欢迎了，它已经从一种单一的锻炼方式上升为一种艺术了。如果查看资料，最早的飞行瑜伽练习可以追溯到1983年。

四、飞行瑜伽和普通瑜伽的区别？

普通瑜伽只需要一个人就可以完成，飞行瑜伽需要2~3个人来完成，这就很考验彼此之间的默契程度。

飞行瑜伽比普通瑜伽更有趣也更具挑战，因此如果练习不当可能会存在一些受伤的风险。但对于大部分人来讲，普通瑜伽是非常安全的，你的安全完全由自己掌握，如果你不去挑战那些高难度的姿势和动作，普通的动作体式不会使你受伤。飞行瑜伽最强调的是信任，一方的不信任就可能增加练习中的风险：无论你是处于高位位还是低位，你需要依靠你伙伴的力量来支撑，并把这种信任扩展到你的伙伴身上去。

放下阳性的模式，切换进入阴性的能量、视野和境界，接纳、柔顺和静观，阴阳之道的理论，通过体式落实到身体当下的感受，阴性能量穿透，身体的、能量的、情绪的和觉知的各个层面，藉由“常我”臣服于“如是”，而觉悟瑜伽！

博学网课程目录：

1、地面双人瑜伽.mov

2、理疗飞行初级.mov

3、理疗飞行倒立.mov

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