【瑜伽健身】体态改造课

【瑜伽健身】体态改造课

邱源，中国知名身心康复治疗师、“邱源理疗瑜伽”品牌创始人、中国首批瑜伽理疗认证体系创始人，良好的教育和开阔的眼界，与之聊天心旷神怡。理念是经历和悟性的使然，邱源告诉你，“瑜伽”，不仅仅是能够把脚掰到头顶上的“杂技”，更是让我们保持身心健康，甚至于自我疗愈的'良药’。

邱源，中医世家出身，获康复理疗医学硕士学位、运动医学学士学位，可谓中西医皆通，拥有十年国外大型医疗机构临床经验，并曾经为澳门多位政要名人做私人理疗师。在印度瑜伽大学深造后，近十年北美及港澳推广、教授理疗瑜伽经验。2009年回国，以瑜伽为蓝本，将康复理疗医学、运动医学与瑜伽相融合，潜心研究瑜伽理疗的实用性与功能性，创立“邱源瑜伽理疗”品牌及教学体系，致力于人体身心灵全部层面的康复治疗。她将专业理疗瑜伽培训认证体系首度带入中国，创立“瑜伽理疗师”初、中、高三级认证体系，目前已培养专业理疗瑜伽教练超过万人。

博学网课程目录：

邱源：改变自己，从体态开始

领取你的体态评估报告

第01课 体态是一面镜子，体现一个人的内外在

第02课 报告解读：问题不同，怎么练习最有效

第03课 肩颈问题须知道，6大问题你中招了吗

第03课【跟练1】 肩颈酸痛跟练视频

第03课【跟练2】 含胸驼背跟练视频

第04课 肩颈松，一身通，快速缓解肩颈问题

第04课【跟练】高低肩跟练视频

第05课 让你肩颈酸痛的罪魁祸首，一次抓住

第05课【跟练】富贵包跟练视频

第06课 告别歪七扭八，亭亭玉立谁都行

第06课【跟练1】脖子前伸跟练视频（1）

第06课【跟练2】脖子前伸跟练视频（2）

第07课 巩固力量，上身重塑不反弹

第07课【跟练】翼状肩跟练视频

第08课 腰臀问题初认识，6大问题有哪些

第08课【跟练1】假胯宽跟练视频

第08课【跟练2】骨盆歪斜跟练视频

第09课 长期久坐者的福音，坐着也能练出小蛮腰

第10课 放松拉伸腰臀肌肉，唤醒迷人曲线

第11课 骨盆正位，重塑健康腰臀

第11课【跟练】 肋骨外翻跟练视频

第11课【跟练】 腰骶酸痛跟练视频

第12课 保持稳固，唤醒腰臀活力

第12课【跟练】 小腹突出跟练视频

第13课 腿部问题先了解，8大问题是什么

第13课【跟练1】 X型腿跟练视频

第13课【跟练3】 OX复合型腿跟练

第13课【跟练】 O型腿跟练视频

第14课 正确启动肌肉，腿腿变细变长不是梦

第14课【跟练1】 内八跟练视频

第14课【跟练2】 外八跟练视频

第15课 拉伸腿部肌肉，加强肌肉觉知

第15课【跟练】 膝超伸跟练视频

第16课 足膝矫正，打造视觉直腿

第16课【跟练】 扁平足跟练视频

第17课 稳固根基，加强腿部觉知

第17课【跟练】 拇外翻跟练视频

第18课【总结课】生活中的坐、立、行，一吸一呼的正确方法

第19课 体态课答疑

第9课【跟练】骨盆前倾跟练视频