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【睿叔】艾扬格瑜伽体式的要领和关联

视频资源大小：6.39 GB 更新时间：2023-04-21 08:31:18
类型：技术观看方式：百度网盘
类别：名师讲座 > 瑜伽健身 Tags：
提醒：开通VIP会员全站免费学 推荐星级：

资源简介：

【睿叔】艾扬格瑜伽体式的要领和关联

瑜伽体式看起来无限神秘，从入门到简单到困难，各种基本体式重叠并相互结合，从而进化出多种体式。

那么，为了掌握这些瑜伽动作，如何练习呢？

虽然瑜伽体式繁多，但却相互关联。发现这些体式之间的关联之处，便能助力习练，比如战士三式与半月式：

『练习中的自我观察与提升（III）』课程通过一系列的体式探索，剖析体式的细节，在其他体式中也能运用，让你更容易掌握这些体式。

睿叔在『艾扬格瑜伽体式的要领及关联』也重点提及”关联“，旨在提供找到体式关键点的学习思路。

所以，课程中睿叔分别针对站立、坐立、仰卧、前屈、扭转、倒立等体式练习并对这些体式的常见错误展开讲述，并帮助习练者观察和理解体式之间的关联、身体内在的关联，找到这些体式新的线索和习练方法。

博学网课程目录：

第01節站立體要領精講.mp4

第02節坐立體式與仰卧體式的關聯.mp4

第03節坐立與前屈體式的串聯.mp4

第04節跪立、俯卧與扭轉體式之間的鏈接.mp4

第05節倒立正位、讓身體能能得到放置.mp4

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