【好孕瑜伽】女性备孕瑜伽

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视频资源大小：4.47 GB 更新时间：2023-04-21 08:18:56
类型：技术观看方式：百度网盘
类别：名师讲座 > 瑜伽健身 Tags：
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【好孕瑜伽】女性备孕瑜伽

人们常说“怀孕这件事就像下雨，旱的旱，涝的涝”，有的夫妻没有孕育计划，不小心就怀上了；有的夫妻一直想要个宝宝，备孕多年肚子也不见起色。

因为工作压力大，很多年轻女性身体健康并无大碍，但却长期处于亚健康状态，因此长期备孕无果。研究发现，运动可以缓解压力，改善备孕期女性的神经系统和生殖系统，尤其是改善子宫机能，提高卵子的活力，这都有助于提高女性的受孕概率。

很多妈妈为了保持或恢复身材，往往选择孕期或者产后开始运动，这是错误的。研究发现，孕前运动不仅危险系数低，而且有助于孕期保持身材和产后恢复身材。很多妈妈之所以产后出现肚子大，难恢复的问题，正是因为腹肌力量不足而无法恢复。因此，孕前做一些运动，不但可以让孕期和产后维持运动习惯，产后腹部也不会松弛，产后恢复也更容易。

你知道吗？自然分娩时间长短和孕妇腹部肌肉的力量关系很大。很多孕妇由于腹肌力量不足，导致产程变长。孕前开始运动，可以大大提升腹肌纤维的韧性和力量，不但减少了妊娠纹发生的概率，还可以促进顺产的产程。

博学网课程目录：

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