【孕期瑜伽】孕妇老师教您瑜伽锻炼

【孕期瑜伽】孕妇老师教您瑜伽锻炼

本套训练以哈他瑜伽为基础,融汇英、美、印度等国家权威教学方法,专门为中国孕妇体质特点设计,针对孕期不同阶段的生理变化和不适,为准妈妈们量身定做的一套简单、安全而实用的练习方...

跟着练起来吧!!! 以下动作可以很好的美化腿部线条,加强腿部力量,减少孕期的腰酸背痛! 一侧抬腿。二,侧卧画圈。三,臀桥。四,臀桥变体。五,仰卧婴儿式侧卧,身体呈一条直线,呼气,抬腿,...

博学网课程目录；

1孕期妈咪运动的准备及注意事项.mp4

2孕期妈咪动作胎教.mp4

3孕期妈咪呼吸法.mp4

4孕期妈咪轻松瑜伽1-4个月.mp4

5孕期妈咪减压瑜伽5-7个月.mp4

6孕期妈咪能量瑜伽5-7个月.mp4

7孕期妈咪晚期练习法7-10个月.mp4

一日运动巧安排--起__床前__保健运动.mp4

一日运动巧安排-日__间__伸展练习.mp4

一日运动巧安排-睡前__舒展__操.mp4