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【郭晓丽】辅具的智慧之瑜伽椅子专题
瑜伽椅是艾扬格瑜伽中最常用的辅具之一。未曾使用这种辅具的学生通常认为椅子是年长的学生因为不易坐于地面上而使用,但椅子可以因不同的原因而有多样化的使用。因此,你将通过椅子学...
博学网课程目录：
01. 椅子专题热身课程.mp4
02. 髋部前屈必练课.mp4
03. 髋部外展外旋必练课.mp4
04. 后弯突破必练课（1）.mp4
05. 后弯突破必练课（2）.mp4
06. 开肩开胸突破必练课.mp4
07. 脊柱扭转、手臂支撑必练课.mp4
08. 一堂完整椅子专题课堂示范.mp4
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