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【C戈】完美肩部形体美学矫正

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视频资源大小：6.39 GB 更新时间：2023-04-05 09:19:19
类型：技术观看方式：百度网盘
类别：名师讲座 > 瑜伽健身 Tags：
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资源简介：

【C戈】完美肩部形体美学矫正，肩部“纤薄+气质”打造的深度课程。C戈良心出品!当代办公族、久坐党、考研一族、电脑族,颈椎是真的差,头晕、恶心、眼睛发花、脖子酸痛、肩部僵硬、手麻、手胀痛,都和颈椎曲度变化有关系。

├─1.课前必看

│└┈如何使用课程.mp4

├─2.肩部美学

│└┈肩部美学的专业解读.mp4

├─3.基础知识

│├┈骨关节-结构解剖知识.mp4

│└┈体态相关肌肉解剖.mp4

├─4.形态判别

│├┈溜肩自我判别.mp4

│├┈习惯性耸肩的自我判别.mp4

│├┈翼状肩胛的自我判别.mp4

│└┈圆肩自我判别.mp4

├─5.【前引式肩部形变－圆肩】分析／教程／解析

│├┈QV_1578477553032.mp4

│├┈[圆肩驼背-进阶]跟做版本.mp4

│├┈［前引式肩部形变－圆肩］动作解析.mp4

│├┈［前引式肩部形变－圆肩］跟做教程.mp4

│├┈［前引式肩部形变－圆肩］剖析解读.mp4

│├┈“俯跪转体”常见问题探讨.mp4

│├┈进阶跟做版本T一L加强动作详细分析.mp4

│└┈泡沫轴顶T-L段常见问题探讨.mp4

├─6.【下回旋式肩部形变－溜肩】分析／教程／解析

│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］动作解析.mp4

│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］跟做教程.mp4

│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］进阶动作解析.mp4

│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］剖析解读.mp4

│└┈进阶版跟练.mp4

├─7.【外翻式肩部形变－翼状肩胛】分析／教程／解析

│├┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］动作解析.mp4

│├┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］跟做教程.mp4

│└┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］剖析解读.mp4

├─8.【上提式肩部形变－习惯性耸肩】分析／教程／解析

│├┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］动作解析.mp4

│├┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］跟做教程.mp4

│└┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］剖析解读.mp4

├─9.肩膀相关的精细问题探讨

│├┈Screenrecorder-.mp4

│├┈关于［高低肩］的探讨.mp4

│├┈筋膜球的使用方法1.jpg

│├┈筋膜球的使用方法2.jpg

│└┈筋膜球的使用方法3.jpg

└┈课表.jpg

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