【健体健美】健身健美运动员和健体运动员的备赛区别

健体和健美的区别主要体现在这三个方面，第一点是审美的概念性不同，第二点是训练的侧重面不同，第三点是比赛的要求点不同。

其实健体是健美的衍生体，我们经常会这样调侃：“有的人训练他达不到健美的程度，所以说他才去健体的比赛。那么究竟健体和健美的这三个方面究竟体现在哪里呢？

首先健美和健体都是以展示人体肌肉形态为主的一种体育运动，这一点它们是一样的，但是他们的审美概念是不一样的。

健美追求的是全身肌肉量的生长，肌肉要发达，要突出肌群结构一定要统一，并且肌肉布局合理匀称，机群维度分力度以及肌肉形态都要达到最佳状态。

健体的话就偏向于欣赏的类型了，它在于体型的一个追求，它要求你体态要和谐，动作要流畅，皮肤要有不错的光泽，身材赋予曲线，肌肉方面并不要求你要有多大，它要求肌肉饱满精致，要有对称的美感，全身的比例不能够失调，而且你整体的轮廓要非常的清晰。

在训练方面的话，健美和健体也有着一定的不同，健美追求的就是肌肉量以及肌肉维度的增长，所以说它会有非常系统的训练方式。那么在健体训练之中，它主要追求的是肌肉和线条关系的平衡，它并不要求你的维度一定要有多大。

在比赛方面的话，健美和健体也是有着一定的区别的，健美比赛要求男子参赛者必须穿三角泳裤登台，要进行一到两分钟的全身肌肉展示，并且要展现七个标准形体动作。

而健体比赛的话，要求男子参赛者穿过膝短裤登台，给予30秒钟时间上半身正面，侧面，背部肌肉的展示亮相。

其实，当下大部分年轻人都是奔着健美的要求进行健身，可到最后达到健美标准的人并不多，大部分人最后达到健体的标准。