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资源简介：
【一介粗人】精准臀翘臀训练营，
关于老师
TAMU金融经济学硕士
知名运动博主
AlphaGym品牌联合创始人
全国大学生健美冠军
北京大学生力量举亚军
ISSA-CES（国际运动科学协会矫正训练专家）
PPSC（无痛运动表现专家认证）
NASM-CPT（美国运动医学会认证私人教练）
NASM-WFS（美国运动医学会女性健身专家）
NASM’s Guide to Bodybuilding（美国国家运动医学会-健美训练指导）课程认证
博学网课程大致目录：
《精准臀》课时一 识骨
《精准臀》课时七 _ 核心
《精准臀》课时三 _ 常见关节异位
《精准臀》课时九 _ 臀部孤立动作
《精准臀》课时二 骨关节运动
《精准臀》课时五 _ 髋内收、外展、内旋、外旋肌群
《精准臀》课时八 _ 髋关节铰链动作
《精准臀》课时六 _ 臀型分析
《精准臀》课时十 _ 深蹲动作模式
《精准臀》课时十一 _ 单腿动作模式
《精准臀》课时十三 _ 臀部练前热身
《精准臀》课时十二 _ 腿外展动作
《精准臀》课时十四 _ 课程总结及臀部训练建议
《精准臀》课时四 _ 屈伸髋肌群
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