【恶魔奶爸】交际沟通训练营 30节

【恶魔奶爸】交际沟通训练营 30节

社交中破冰的好方法，自我介绍

一、肢体语言，体态等细节:

1、利用神奇女侠式+深呼吸，让自己放松下来，神奇女侠式贯穿整个社交过程

2、握手的时候要大臂带动小臂，大大方方

眼神交流，别人讲话的时候可以不用盯着别人眼睛看，但是自己说话的时候要看着别人的眼睛。

二、以目的为向导，确立自我介绍的类型

1、正式的场合

（希望得到大佬的赏识，或者是希望能结交到有价值、有能力的朋友）

公式： 姓名+工作或者状态+成就性事件+数字。

ps ：如果成就性事件拿不出手，可以投其所好，成就性事件可以换为兴趣爱好，要提前做好调查，投其所好

2、放松的场合

（结交一些志同道合的朋友）

公式：姓名+工作+兴趣爱好。兴趣爱好为主，工作为辅

二、我的自我介绍:

正式的场合:

我是恩恩，是一名护士，有三年三甲医院临床工作经验，一年多线上婴幼儿健康咨询经验，擅长婴幼儿护理，有关于小宝宝喂养或者疾病护理方面的问题都可以和我交流哦

放松的场合:

大家好，我是**，是一名护士，目前是在儿科，有关小宝宝养育方面的问题都可以和我交流哦。业余爱好是看电影、动漫，特别是科幻类，励志类的电影，热血类的动漫，大家有什么好看的电影动漫，可以和我一起交流呀

课程体验、感想：

想起大学的时候，我们宿舍参加了一个包扎止血大赛，我那时候是学的最慢的，而且也是比较害羞的，大家都怕我掉队，我也怕自己会拖后腿，后面就决定一定要多练习，多背包扎的讲解内容。

我的方法就是有工具练习的时候就拿工具练习，没有工具的时候就把讲解内容不停地背诵，在脑海里面模拟操作顺序。于是我走路的时候，洗衣服的时候，甚至洗澡的时候都在喃喃自语背东西。等到比赛的那天，我确实挺紧张的，大脑空白，但是由于背的太熟了，根本连思考都不用思考，讲解台词脱口而出，动作也很流畅的就做出来了，得分居然是全场最高的。

对于自己不擅长的内容，平常真的要多加练习，这是最简单，又有成效的方法。自我介绍要背诵下来，背到滚瓜烂熟的程度。除了说话，还有肢体语言也是一样，日常还是要提醒自己刻意的去锻炼，去练习“神奇女侠式”+深呼吸。

最近上班路上会注意抬头挺胸，上班途中也记得多站起来了，频率还有待提高。

版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。

作者：Hilbert（来自豆瓣）

来源：https://www.douban.com/note/764741843/

第一节课就告诉我们，隐藏在社交背后的真正的奥秘，其实就是精力体力。也就是自己体力的问题。而我自己呢，本来是作为一个阿宅，不太喜欢运动。这样社交沟通能力不好的其中一个原因，终于找到了。

所以就是去接纳自己。

比如说很多时候别人不愿意和自己讲话，不原因听你说话是因为自己的实力不够，这就是事实。

有的时候啊，你吸引不了别人的注意力，那就是你自己的事情的方法不对。有的时候呢，觉得自己很友善，但是实际上给别人的印象却不好。这实际上都是自己做的孽，自己作的错误的事情。

要承认了，这就是目前存在的问题

之后关于第二点。我觉得奶爸教会我们最最重要的就是在沟通的时候要知道去说什么。

我以往不知道在什么地方唱什么歌，好像跟谁说的话都差不多，说的话喋过来倒过去就是那么几句，也没有什么作用，就是嚼舌头根子。

现在呢，奶爸告诉我们，在什么样的情况下可以说什么样的话，用什么样的方式，分不同的情况，分不同的人，不同的场景，分不同的目的，而且还要去考虑到说话者背后的情绪和想法，以及根据实际不同情况下，我们能够采取的各种各样的具体的指导思想和话术。

这一点是最最珍贵的，实现了一个从零到一的过程，也就是从无到有，从不知道说什么道该说什么的过程。

所以说只要之后勤加练习，多多思考，那么就能够达到从一到100到1000，逐步成为一个能与别人谈笑风生的人的一个人。

第三点就是要对自己有自信，因为很多时候是自己自信不足才导致的。

比如说是被刁难的时候，如何应答这一块儿要有自信。而且我比较自卑，觉得自己也改变不了什么，自己的努力可能没有什么用。

实际上，但是奶爸用他健身的例子告诉我们，他可以从一个有一个大肚子的肥胖人变到现在双下巴也瘦没有，把大肚子也减下去，腿也细了，胳膊也细了，人也更有精神了。

而我是作为关注奶爸的微博，也是一路看着他这样过来的，也就是说，奶爸用它一个先行者的姿态告诉我们，没有什么不可能，只要通过正确的方式和路径，以及自己付出的努力就会做出改变的。

现在我觉得，以前我是一个比较反感害怕和别人讲话的人，现在我甚至不怕了。现在并不怕和别人比交流。甚至是想和别人去讲话。

因为目前还是放假，在家里一个人，所以平时也见不到其他人，就尽可能的和群里的各位运营官各位组员们进行交谈，并且运用到我们学习的这样的知识，能够明显感受到自己的确是比30天之前要好了很多。支持我，觉得让我充满自信的一点。

然后最后呢，就是很高兴能够参加这样一个沟通训练营，认识这么多优秀的连长副连长，还有各位运营官们。

大家都非常的厉害，都是藏龙卧虎，个个都有自己的优势所在。

所谓说三人行，必有我师焉，这么多的运营官都是自己的老师。我都从大家身上学习到了很多，而且我还和组员也在和组员的沟通交流当中，发现他们也都有自己的长处，都有值得我去学习他们的地方。

就好比在人生路上面，突然多了很多很多的在不同的领域方面的标杆的一样的存在，让我有了前进下去的动力，让我知道了前进下去的方向，然后坚持到了优秀的人是怎么样的。从而来反思自己的缺点啊，让自己变得更好。

还有就是作为一个运营官而言，自己每天都要和连队中的很多人打交道，也许是与活动官讨论举办活动，也许是与点评官交流点评事宜，也许是组内同学交流分享，总之在这样的高强度交流中，极大的锻炼了我的沟通交流能力，可以说每天都在使用了。

分析课程，我发现课程的内容可以分为以下三个层次。

第一个就是上手就可以使用效果立竿见影的一些技巧。

比如说自我介绍的方式，手机。手机社交的方法无话可说时的破冰方法，聊吃的轻音乐说漂亮话，这样就能够立竿见影，达到非常快速的效果的操作。

第二个是一些需要多多练习，但是明白其中的思想就能够做好的一些课程。

比如说学会称赞，掌握幽默技巧，巧妙回夸，学会打哈哈如何安慰人拒绝人这样的技巧。都主要是掌握了其中的四背后的思想啊，然后经过自己一段时间的练习，这样才能够达到。

最后第三个部分，也就是说，最后这一部分的课程是个关于世界观的事情。

就是比如说形体训练，这样身体训练眼神沟通，如何让自己变得有自信，这样一个非常长时间的这样的。

练习的过程也就是从短期、中期、长期三个方面从整体提升自己沟通交流技能的课程。

我能够感受到这样的训练非常的有用心。自己也的确学习到了很多东西。

越参与，越收获。

博学网课程目录：

01隐藏在社交背后的终极秘密.mp4

02自我介绍，一招让你与众不同.mp4

03手机社交，一招让你彬彬有礼.mp4

04应对长辈，一招让你如鱼得水.mp4

05就聊吃的，一招让你跟所有人都能聊得来.mp4

06无话可说，一招让你轻松破冰.mp4

07漂亮话打包，一次让你所有场景都能游刃有余.mp4

08重复对方名字，让人觉得你的心里装着ta.mp4

09运用布朗定律.mp4

10掌握幽默技巧，让人发现你最有趣.mp4

11回答场景化.mp4

12学会称赞.mp4

13巧妙回夸.mp4

14细节刻画.mp4

15学会打哈哈.mp4

16如何安慰人.mp4

17如何安抚人 诚信可靠.mp4

18如何开口求人.mp4

19如何拒绝别人.mp4

20 如何表达感激，让人觉得你会知恩图报.mp4

21如何推心置腹.mp4

22如何聊八卦.mp4

23如何倾听，让你当好最佳听众.mp4

24挨骂的时候，如何回话.mp4

25被刁难的时候，如何应答.mp4

26评价的时候，如何搭话.mp4

27发抖的时候，如何处理.mp4

28形体训练，让你优雅自然.mp4

29语言训练，让你保持神秘.mp4

30向上沟通，社交的终极技巧.mp4

先导课：训练营简介.mp4

课件