【美好生活】中医养生系列-脾胃调理生活营

【美好生活】中医养生系列-脾胃调理生活营

为什么常有人感叹容颜易老？

长斑长痘黄脸婆背后的奥秘？

为什么很多病治不好？

但通过调理脾胃神奇地变好了，

而且皮肤也细腻了？

除了外在的问题，还有我们关注的身体亚健康，

究竟有没有什么方法，

可以方便都市大忙人调节身体的平衡，

让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康？

答案肯定是有的！

她，就是那位能帮助你

轻松实现健康美丽双丰收的导师！

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健康在餐桌，不在医院

中医扶阳派传人带你夏至养脾胃

从脾胃探寻，养生养颜，双全之道

【希望天下没有医生】的医生——

扶阳派第6代传承人

她就是『扶阳派第六代法脉传承人』：汪光莲老师。她求索中西医，可谓当代中西医结合的最佳典范，中山医科大学科班毕业的西医功底，加上传统扶阳派的中医传承。从最寻常的望闻问切中，汪老师就能知晓你身体的各种病痛及困扰，并相应给出极简有效的解决方案。

每一位接触过她的病人都会被她身上阳光般散发的爱力所倾倒，所以人们都尊称她为“阳光老师”。为什么呢？接触采访她的同事和病人都一致认为“与其说她是一名治“病”的医生，不如说她是一位治“人”的人生导师”。

了解扶阳中医的脾胃养生

带你逃出医院的迷宫，懂得自愈的道理

如何让脾胃健康？

我们可以从治，调，养三者之间去探讨。

治疗是打苍蝇，

调理是清垃圾，

养生就是养脾胃和阳气！

传统的医院治疗，其实就等于“打苍蝇”的形式—— 来一只打一只，这种就类似病人今天去看喉咙痛，明天挂号看感冒一样，医院、家里来来回回走好几遍却得不到最彻底的根治。

扶阳中医调养，先从调理开始，帮助你用艾灸穴位的方式带动身体经络血液的循环，提升身体阳气，另外再配合食疗等方式，不吃药、不打针，利用身体的自愈能力抵抗排出身体毒素，恢复健康体质。

“

如果天空有乌云（病症），很多人会去分析乌云如何产生，它的厚度如何，密度如何。但是其实我们不需要去分析这些，我们只要把自己体内的太阳升起，乌云自然会散去！这就是对扶阳派基础理论的一种浅显比喻，如此的简单粗暴，但是却直达问题的核心。

”

脾胃主消化，消化不好，则成毒素

毒从何来？或者从你的营养品得来

人到底是怎样活着的？吃饭？呼吸？中医说：人活一口气，这口气人体是怎样经过吃饭呼吸等生理运作产生的？

究竟什么是有营养，我们一定要弄明白，大家先总的记住凡吃进人体的物质东西，如果不能经过消化与气化都会变成毒素垃圾，如果不能消化和气化，吃得越多，毒素则累积越多。

所以判断是否营养不是吃的物质本身，而是——

一要看吃进去身体的物质被消化与气化的程度

二要看吃进的东西是否符合您的体质平衡需求

三要看我们吃的是否符合此时此地的天地人的平衡需求

“消化”与“气化”的相互关系

现在来看看我们吃进的食物化成人体能量（气）的完整过程，整个流程就像汽油提炼的过程一样。我们的汽油先是从地底下抽出的石油，经过提炼分类，加到要加的地方，最后要点燃化为能量动力推到车子前进。我们吃的食物也一样要经过消化与气化两个过程。

什么是消化？

第一个是嘴里的酶化。与我们的唾液有关。

第二个是胃液。胃液通过胃的蠕动把食物第二次酶化。

第三个是小肠的吸收。食物在胃里被磨碎了以后呢就进入小肠小肠是依靠肠壁来吸收食物中的水分和营养。胃的食物在小肠经由小肠的肠壁上升到了脾。

第四个是脾。人体分上中下三焦。脾胃属中焦，它在中间起着承上启下的作用。就像大地一样。脾将食物经过进一步的云化上升到第五关，就是上输于肺。

第五个是肺。肺为宰相之官。它把脾输送上来的精华加上氧分子融合在一起，然后再部署给人的全身。所以，叫做肺朝百脉。

我们看到食物经过这五个过程才真正完成了消化的过程，把营养能够传遍全身。这仅仅是完成了消化。还没有完成气化，但气化是个非常重要的环节。

什么是“气化”

我们完成了消化还远远不够，我们还要完成气化。气化靠什么？靠的就是身体的阳气！

那该具体如何补充阳气完成气化过程呢？“扶阳”就是帮你扶起阳气，完成“气化”。扶阳，顾名思义就是固护阳气。阳气受损，疾病必至。

特别是在夏天，人们为了防暑贪凉，让空调冷饮等寒气伺机入侵体内，致使耗伤阳气，容易感冒：得空调病等，这时就要补阳气，最重要是别给身体制造寒气。 扶阳方法归纳起来不外升阳、温阳、通阳、养阳等法。

阳气的兴旺衰竭，对于人体的生理病理，疾病预后，都至关重要。

想要脾胃好

如何做比做什么更重要！

脾胃是指脾经和胃经，中医的藏象学说认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的。

俗话说：内伤脾胃，百病由生，又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。 人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。

养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。

调好脾胃， 吃对饭是关键

细嚼慢咽

咀嚼食物，是嘴里酶话的过程，也是消化的第一步。细嚼慢咽是老祖宗传下来的道理，食物通过牙齿充足的研磨，与唾液有足够的酶化过程，打好消化第一步。细嚼慢咽还有一个好处，就是让人容易感觉有饱腹感，不至于吃多食物，导致热量过高的肥胖问题发生。汪老师建议，每一口饭菜都应有不少于36下的咀嚼，保障食物在嘴里充分研磨酶化。

饭前不多喝水

当食物进入胃里，就需要胃酸去分解。如果饭前摄入过多水分，则会稀释胃液，导致食物不能在胃里充分酶化。如果饭前喜好喝汤和茶，正确的是要喝加强脾胃功能或符合体质气候的汤或者茶 ，慢喝，解渴即止。

“酒足饭饱”不可取

饮食的目的不是为了吃饭而吃饭，而是吃饭要为自己的实际需要和自己的健康负责。胃是要蠕动的，你要留给它空间。你把胃撑住了，它动不了了，食物在里边很快就会腐败。最终食物没有转化为身体所需的营养，反而还给胃部带来负担。

调理脾胃，莫错过夏至好时机！

中医学认为，人体的五脏对应自然界的四季：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，而四季养脾胃，足见脾胃保健的重要性。

然而，随着进入夏季气温升高、各种烧烤、啤酒、冷饮纷纷上了餐桌，嘴巴最快活，脾胃来受罪！腹痛、腹泻、食欲不振等问题困扰着许多人。

专业导师带你

从脾胃体验健康美丽双丰收

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博学网脾胃调理课程目录：

01肠胃问题大调查.mp4

02养好脾胃是一生的功课.mp4

03我的健康由我守护.mp4

04三餐的正确饮食方式.mp4

05如何拍胆经.mp4

06身体健康关键在“三分调，七分养”.mp4

07健康状况大调查.mp4

08脾胃好，身体才能好.mp4

09消化和气化远远比吃什么更重要.mp4

10 6.12脾胃调理微课.mp4

11 6.20脾胃调理营 开营.mp4

12 6.27排病反应解答.mp4

13穴位定位与艾灸手法.mp4

14如何选择艾条.mp4

15温医生快问快答.mp4