素食界的女神们，那是一个比一个美丽动人，肌肤吹弹可破，身材性感迷人！
她们保持美貌容颜、超棒状态的方法是——吃素。
今年63岁的克里斯蒂·布林克利看起来不过43岁的样子，她从12岁就开始吃素，她认为保持苗条与冻龄的秘方，完全来自于全素的饮食。
是的，好皮肤是可以吃出来的！
你每年花在皮肤保养上的钱真的值得吗
你知道有一种性价比更高，零副作用，而且终身有用的美肤方法吗？
其实，无论是减肥还是护肤
吃一定是排在第一位的！
其次才是锻炼
第三是睡眠
越美容反而越毁容？
受到市场营销策略的影响，越来越多的女孩子敷的面膜越来越贵，往脸上涂抹的东西越来越多，去美容院的次数越来越频繁，但效果却不明显，有时皮肤状态还越来越差。
其实人的肌肤是需要休息的，长期过度涂抹各种化学产品，会给肌肤增加很多额外压力，甚至破坏皮肤本身的保护屏障，从而引发各种肌肤问题。
所有的护肤品，也许可以使人皮肤水分、油脂增加，表面变白，甚至让皱纹不那么明显。但是，他们不能改变气色，更不能让皮肤由内而外透出健康的光泽。
真正的年轻，从来都是由内而外的，我们要的是健康的皮肤本身，而不仅仅是一张用护肤品和化妆品堆砌出来的“好看“。
人类几百万年以来，甚至几十年前，不曾有过那么多化学合成的洗面奶，和高档护肤品和化妆品，人类的皮肤，未必适应那些几十种化学合成物质组成的所谓护肤用品。
想要真正跑赢岁月，冻住年龄，还要注重食养。
为肌肤补充天然的才有用
同样是护肤，你愿意把自己的脸当成护肤品的“试验田”，还是为身体补充这些天然的营养，吃出好气色呢？
皮肤是身体最大的器官，身体各个器官是由千千万万个细胞构成，而细胞是由营养素构成的。但这里指的是营养素是来自大自然的蔬果，全谷物，豆类提供的，而不是瓶瓶罐罐的维生素C含片和胶原蛋白补充液。
作为在美国康奈尔大学修读食品管理专业，同时获取康奈尔大学坎贝尔蔬食营养认证的彤彤老师，几乎不化妆，每天只进行最基础的清洁和补水护理，但见过她的人，都说她的皮肤看上去很健康，只有20岁左右。
不买神仙水，不打水光针，「吃出婴儿肌」，帮你由内而外拥有真正的好肌肤！
肌肤表皮糖化你听说过吗？
彤彤的母亲，之前脸上出现肝斑，泛黄的情况，以前她应对的方法就是用各种美白隔离，激光手术和厚厚的粉底液遮盖，可是这些都是治标不治本，并没有真正解决皮肤真皮层的损伤。
在彤彤的指导下她才知道，皮肤泛黄其实是肌肤表皮糖化造成的。
解决办法其实很简单，就是吃具有抗氧化成分的新鲜蔬果，控制糖分的摄入，就能彻底改善黄皮。至于斑点，就是身体深层的毒素累积，通过轻断食和长期的健康蔬食调理，彤彤的妈妈坚持了三个多月，皮肤就有明显的改善，素颜出门也自信满满，还经常被误认为是彤彤的姐姐。皮肤状态好，整个人都年轻了至少10岁呢！
其实类似这样能吃出好肌肤的食疗方法有很多，可惜的是大家都没有足够的耐心去坚持，或者很多时候我们还没来得及体验，就被各种营销套路老练的护肤产品“忽悠”住了。
长痘痘还真不是因为上火
比如，痘痘这个无数女生的头号大敌，一般人都会认为，主要是吃了辛辣，上火食物导致。但其实，许多甜食和乳制品比辣味食物更容易爆豆，我们以为很健康的酸奶，牛奶等等，都是致痘的隐形杀手。
事实上，让痘痘消失这件事上，食物可比昂贵的护肤品靠谱多了。
当你少吃或截掉糖果，奶茶，含糖饮料，芝士等高油脂的食物，取而代之多吃糙米，红薯，深绿叶蔬菜等高膳食纤维和高维生素，矿物质食物，很快你就会发现顽强的豆豆们，正一个一个神奇地消失。
彤彤在大学时期，也曾受痘痘肌的困扰，但后来改变了饮食，就再也没有担心过痘痘的问题。现在就是生理期前后偶尔会冒出一两颗，但也很快就会褪去，不会留下任何印记。
护肤品只是一种外在保护，不可能改善皮肤内部的机能。但是，食物可以！
当我们每一餐都吃的健康，就会发现，身体给我们最直接的反馈——身体越来越轻盈，皮肤越来越通透、水润、紧致，整个人也显得年轻好几岁！
真的可以吃出婴儿肌！
如果你也希望改善自己的皮肤状态，如果比起花大钱购买一堆化妆品，你更愿意做一份长久的规划，从内在的饮食习惯开始调养自己的身体，在享受美食的同时，一天一天吃出令人羡慕的素颜美人。
那么赶紧来参加彤彤老师精心打造
「吃出婴儿肌」7天挑战营
人人都追求美，有的人靠化妆，有的人买很贵的护肤品，有的人甚至去整容。
但是
× 一个贫血的人不可能有红润的脸色
× 一个失眠的人不可能有光泽的皮肤
× 一个重病的人必然憔悴或蜡黄
只有身体健康，营养充足，活力十足的人，才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白或是黑，健康的皮肤都给人以美感。
「吃出婴儿肌」7天挑战 都在做什么？
小美带你深入了解
大基础理
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隐藏在日常饮食中的皮肤杀手
痘痘肌怎么破？
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美好消化力
逆龄女神
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体形更有型- 科学瘦身，不知不觉身材更紧致
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日总点赞数最高者可获得
果汁机 1台
适合人群
如果你发现无论用多少护肤品，都无法改善自己的皮肤状态；
如果你发现自己常常对某些食物过敏；
如果你总是长痘，治不好，却又很像彻底消灭痘痘；
如果你想要摆脱“素颜不敢出门”的困扰；
如果你想提前抗衰老，避免色斑，皱纹
我们手把手教你如何吃
让肌肤年轻10岁！
少吃几包让你爆痘上火，皮肤糟糕的零食
就可以学会用简单，科学，实用的美食疗法
让肌肤由内而外美丽，健康起来
同时还能帮你省掉一大笔昂贵护肤品的钱呢！
冻龄美肌 从7日全蔬食挑战开始！
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美好素生活
「素颜」女神 养成记
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纯素金字塔大解析
吃素会缺乏蛋白质？
主食有讲究，会吃更健康！
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如何吃营养最全面？(上)
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你真的了解保健品吗？
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