【朱鹤亭】人生与养生(BD)

【朱鹤亭】人生与养生 内容简介：【朱鹤亭】人生与养生

朱鹤亭（玄鹤子）祖父系民间中医，外祖父乃武举人。其自幼承父亲崂山道长——玄中子传授道家养生学、中华医学、食养食疗、道家玄学及武学。在大学、科研部门任教及从事科研工作数十年。曾应邀多次赴日本、泰国、德国、美国、加拿大、新加坡、英国、柬埔寨、澳洲、菲律宾、印尼等国家及台湾地区讲学，受到高度赞扬。
 其所著书籍有《中国秘传宝典》（四册）、《养生之道锦囊》、《养生益寿秘法》（英文版）、《道家养生学》（日文版）、《新生命》（日文版）、《糖尿病防治》（日文版）、《健康是福》、《性爱情缘》、《经络与运动疗法》、《运程与养生》、《生肖与养生》、《养生益命集》（六册）、《玄鹤子养生书法集》等。
 其在香港《信报》写有“养生之道”、“拉阔健康”专栏、曾在《东方新地》写有“玄鹤子传奇”专栏、《东方日报》写有“饮宝食补”、“素男玄女”“耳听八方”等专栏。曾多次接受“无线电视”、“亚洲电视”、“美国CNN”、“日本NHL”、“英国BBC”、“香港华娱电视台”等采访。
 其家传秘方研制的“崂山道饮”荣获“一九九九年 全国优质保健品金奖”、“八仙饮”荣获“一九九四的首届中国特区保健品博览会金杯奖”、“鹤丹”荣获“一九八五年国家体委体育科学技术进步三等奖”、并生产“鹤饮”、“养生茶”等产品。
 其一九九零年载入《中国高级医师咨询辞典》（出版：知识出版社）。
 一九九六年载入《中国当代武术家辞典》（出版：中国文史出版社）。
 一九九八年载入《世界名人录中国卷》（出版：中国国际交流出版社）。

    朱鹤亭，道号玄鹤子，香港著名武术气功名家，中医学者，自1974年开始诊症至今，治愈过多种疑难病症，其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱，曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法，长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。这位博学多才的老人，一身道家装束，留着长长的头发和胡须，头顶上发髻轻轻挽起，鹤发童颜，走路步态轻盈，有仙风道骨之风范，朱鹤亭本身就是一个养生的样本。他说话思路清晰，声音洪亮，也非常健谈，对很多问题都有自己独特的见解。 朱鹤亭出身于玄学世家，父亲是著名的崂山道人玄中子，母亲信仰佛教，他六岁开始练功。朱鹤亭说自己涉猎的内容广泛得益于家庭的影响，幼时家中有100多个食客，研究医学、练武、儒家思想、哲学的大有人在，出于感激，他们在离开之前纷纷将毕生绝技传给他父亲，父亲又用了七年时间拜访名医名师学艺，创立了自家的理论。朱鹤亭从小耳濡目染获益匪浅，加上多年的刻苦钻研，形成了自己的保健养生理念。朱鹤亭将自己的养生之道概括为：注意呼吸和饮食。呼吸和饮食是生命的两大核心，是维持人生命的根本。 　　朱鹤亭通过习武练习呼吸，通过变换饮食保证全面的营养。他每天早晨5点半起床，坚持用半小时的时间习练家传的武功，以保证气力充沛，呼吸协调，尤其注重短促呼吸之间的调节，每天晚上则习练气功。这样早晚通过一快一慢、一动一静，一刚一柔的结合练习达到调节呼吸、强身健体的目的。在饮食上，朱鹤亭坚持早吃好午吃饱晚吃少的饮食原则，在饮食的内容上讲究变换。早饭每三天一个周期，三天中每天各有侧重，比如第一天喝自己配的七豆粥等，第二天喝麦片，第三天又换豆腐加小米粥等等，以补充心肝脾肺肾等身体各个部位所需的营养，周日会与平日不同，开始吃荤。午饭一周从周一到周日都有不同的吃法，主要从预防疾病的角度搭配食物。晚饭简单地吃一点，保证12点以后不加餐。 朱鹤亭说，人老先老腿，其次是脑。因此他十分注意锻炼自己的思维，他喜欢接受记者即席采访，锻炼自己的反应能力。他善于应付任何复杂问题和复杂局面，遇到问题首先考验自己的思维敏捷程度，尽快回复。他既不少睡也不嗜睡，注重睡眠质量，虽然每天睡四个小时左右，但休息得相当好。 朱鹤亭说道家讲究生得幸福老得延缓病得防治死得安乐。情趣也是养生之道之一。他爱好广泛，例如音乐、读书、书法等等。不但爱好，还能做出评论，决不盲目爱好。他读书广泛，但绝不迷信，并且坚持看原著。看工具书。 最后，注重人与人之间的关系。朱鹤亭说人生是一部大的哲学书，处于什么位置看自己。他善于识人，结交良师益友。 朱鹤亭说，只有智慧、健康才是属于自己的。人生匆匆，瞬息即过。我们应该珍惜当下，珍重自己的健康。

 课程说明：

    人生历程，由生至老，从病到死，蕴涵着七情六欲，名、利、福、祸、贫、福、贵、贱，在飞遁的岁时和玄妙的人事中，如何安度日月，怎样康健人寿，乃是人人希冀而渴望者。
    人生最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康最宝贵的是养生；无可贵的养生，难得珍贵的健康，无珍贵的健康，难得宝贵的生命。
    然而，人生与养生课程，旨在研讨，人如何在养生中，赢得健康和珍惜生命。

 《人生与养生》内容提要：

1、健康与养生（上）                         
    2、健康与养生（下）
    3、婚姻与养生（上）
    4、婚姻与养生（下）
    5、家庭与养生（上）
    6、家庭与养生（下）
    7、堪舆学与养生（上）
    8、堪舆学与养生（下）
    9、文化艺术与养生（上）
    10、文化艺术与养生（下）
    11、时令与养生（上）
    12、时令与养生（下）
    13、育容与养生（上）
    14、育容与养生（下）
    15、饮食与养生（上）
    16、饮食与养生（下）
    17、人际关系与养生（上）
    18、人际关系与养生（下）
    19、现代生活节奏与养生（上）
    20、现代生活节奏与养生（下）