【明星断糖】三分练七分吃21天稳稳躺瘦
教程介绍
18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。
1 先导认知篇：大明星都在用的断糖法究竟是啥？.mp3
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02 先导认知篇：三大减肥陷阱，你到底为什么会发胖？.mp3
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03 先导认知篇：怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案？.mp3
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04 断糖启动日：改变体质，迅速启动脂肪燃烧.mp3
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05 5个习惯，让身体走入长期瘦美的正轨.mp3
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06 适应日：断糖过程有哪些不良反应？.mp3
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07 替代糖和主食的食谱，让掉秤更幸福.mp3
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08 断糖15天，还没有掉称，该怎么办？.mp3
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09 断糖期间如何外食、点外卖.mp3
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10 断糖几天后，特别想吃甜食，怎么办？.mp3
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11 提高基础代谢：断糖期间应该如何运动？.mp3
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12 你的体重可能突然不降了，怎么办？.mp3
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13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.mp3
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14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮？.mp3
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15 如何让肌肤丝滑紧致，缓解松弛老化.mp3
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16 自从开始断糖后，再也不用担心水肿.mp3
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17 抗氧化：还你光洁如镜白皙脸蛋.mp3
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18 如何吃出肤如凝脂好气色？.mp3
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19 吃对了就不累，随时随地好状态.mp3
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20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病？.mp3
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21 正能量女神，和负面情绪说再见.mp3
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22 一说话总是有口臭，好尴尬！.mp3
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【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3
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毕业答疑课.mp3
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