【读书】活出生命的意义

《活出生命的意义》的核心是生命的意义，那生命的意义是什么呢？我在不同的年龄段，不止一次思考过这个问题，但是都无疾而终。读了这本书以后才幡然醒悟，几乎无人可以用概括性的语言来回答这个问题。

因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性， 而是在特定时刻，每个人特殊的生命意义。

作者打了一个非常生动的比方：好比问一个棋手，世界上最佳的招法是什么？离开特定的棋局和 对手，压根儿就不存在什么最佳招法。人的存在也是这样，每个人都有自己独特的使命，是他人无法 替代的，并且生命也不可能重来一次。这样，每个人生命的任务就是特定的，完成这些任务的机会也 是特定的。

这些任务——也就是生命的意义，在每个人身上、在每个时刻都是不同的，因此不可能对生命的 意义作一般的定义。对生命意义的质疑没有唯一答案。“生命”的意义不是某种含糊的东西，而是非 常实在和具体的。它构成人的命运，而每个人的命运都是独特的。

如此来说，生命的意义就在我们经历的不同时刻，完成的不同任务中。每个生命都有不同的使命 ，每次遭遇都有不同的价值，每次经历都带来成长，每个生命都值得珍惜。

生命的意义到底如何体现？从哪里找寻？

生命的意义总是在变化，但作为意义永远不会消失。找寻生命的意义有三条途径：工作（做有意 义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。

第一种途径是工作。

记得曾经有人说过不是工作需要我们，而是我们需要工作。工作给予人的不仅仅是生存的报酬，更重 要的是体现个人价值。工作赋予每个人相应的职责，而担当起自己的责任就是人类存在的本质。工作 中总会有任务要完成，有问题要解决，有困难要克服，这个过程会给人带来焦虑，更会带来学习和成 长，其意义不言而喻。晗同学目前的状态就有力地证明了这个观点：晗参加了一个突击项目，连续三 周了，每天跑完客户后再开会，常常回到家是晚九点。以为他对这种披星戴月的奔波会疲惫、烦躁， 但人家乐呵呵的，还会跟你聊今天跑了多少客户，多少达成合作，多少有意向，遇到了什么问题，怎 么解决的。眼神中流露出的是自信，表情中藏不住的是愉悦，浑身散发的是活力。必须承认，这是工 作带给他的成长，也是责任带给他的意义。

第二种途径是学会爱。

去体验某种事情——如真善美，通过体验自然或者另一个人的独特性——就是去爱某个人。去爱一个 人并通过爱帮他实现其全部潜能时，你的意义就得以体现。

母亲在爱孩子带孩子的过程中，最能体现这种意义了。不管一个女孩子多么优秀，在青春期都会 有些自卑。而一个做了母亲的女人，都会变得非常勇敢而自信，这个变化很大程度上是母亲的角色带 来的。新生儿能否生存依赖的就是父母的呵护，特别是母亲！一个人必须依赖你而存在，这种被依赖 和被需要的感觉，就会成就了一个人的价值感和意义感。

有人会质疑，我能够工作时，生命会有意义，能够爱人时，生命也有意义，如果我垂垂老矣，身 患疾病，还有什么意义呢？作者告诉我们，在任何情况下，人的生命都不会没有意义，而且生命的无 限意义就包含着苦难、剥夺和死亡。

这就是第三种途径——经历苦难。

遭受苦难不是寻找意义的必要方式。如果苦难是可以避免的，那么有意义的事情就是去消除苦难 的根源。

如果我们无法改变客观现实时，忍受苦难就是生命的意义。如果你发现经受苦难是命中注定的， 那你就应当把经受苦难作为自己独特的任务。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应 赋予其意义。

每个人的独特性千差万别，因此让每个人意识到生命的意义也就使他有可能完成其创造性的作品 ，享受到人类之爱。一旦他意识到自己是不可替代的，那他就会充分意识到自己的责任。认识到自己 对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。

我们不应该再问生活的意义是什么，而应该去思考自身。我们的回答不是说与想，而是采取正确 的行动。生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。

就每个人而言，在不同场合会担当不同角色，不同角色有不同的责任——作为一名母亲，通过言 传身教培养孩子，爱护TA，尊重TA，给TA关爱，让TA成长，学会放手，这就是母亲的意义；作为一名 教师，公平地对待所有学生，有针对性地给予学生教育和指导，成为学生生命中的重要他人，这就是 一个老师角色的意义；作为一名丈夫或妻子，关爱对方的生活，支持对方的事业，尊重对方的独立， 相爱相敬，相濡以沫，这就是爱人的意义。

就我们目前的人生阶段，有顺境也有逆境，顺境时要好好工作，干出一番业绩，收获成功，这是意义；逆境时无畏无惧，忍受痛苦，保持尊严，这也是意义。1，生命之意义

每个人、每一天、每一刻的生命意义均不同，重要的是找到当下属于你的使命，并且对自己的生命负起责任。

2，寻求意义

有三个途径：从事有意义的事业或工作；关爱他人；拥有克服困难的勇气。

3，自我实现

当我们忽略自我全身心投入某种事业或为所爱之人付出时，越能实现自己的价值，而过分追求某一个目标，反而容易失去它。

4，正视苦难

如果痛苦可以避免，那有意义的事情就是去消除它；如果痛苦无可避免，那就去找到它的意义，比如牺牲的意义。如此痛苦就不再是痛苦了。

5，自我决定

人最终成为什么，并非环境导致，而是自己决定的结果。即使外界剥夺你的一切，它也无法剥夺你自主选择应对不同环境的自由。

6，自由与责任

人最终决定着自己的命运，拥有改变自己决定的自由。所以只有负责任地生活，自由才不会堕落为放纵。

7，生之短暂

生命虽短暂，但死亡并不会剥夺生命的意义。但那些曾经有过的全部生活，是客观存在的，无法被否定和忘却。

8，享受生活

既然生命短暂，我们更应该过好每一刻，尽情享受生活，把它当成活在“第二次”，不再像之前那样毫无意义的生活。

9，矛盾意向法

即面对生活中感到恐惧的事情，以相反的心态取代原来的害怕，比如失眠患者用不睡觉来替代如何尽早入睡，反而能降低焦虑，尽快入睡。

10，做一个积极的人

唯有积极，才能面对生命中的苦难与死亡时保持乐观。如作者一般，在经历了惨无人道的集中营生活后，依旧坚信“希望和积极的能量能够化挑战为胜利”。

 

 

那些看起来可怜兮兮，落魄潦倒，体弱多病，不能干体力活的人就是或早或晚要送进毒气室的人，而那些刮脸，挺直腰板站立，精神抖擞地干活，就不要怕毒气，因为想活下来唯一的办法，就是看上去能干活。

爱是人类终身追求的最高目标。理解了诗歌，思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。

培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。

在奥斯维辛，对待看守有一条很管用的规矩：这条规矩就是要如实回答所有问题，但是对没有明确问及的一起都保持沉默。

积极的生活能够使人有机会通过创造性的工作实现价值，而消极的生活能够使人满足于对美，艺术或者自然的追求。

一旦他意识到自己是不可替代的，那他就会充分意识到自己的责任。认识到自己对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。他知道自己存在是“为了什么”，也就知道“如何”继续活下去。

行为的直接影响总是比言辞更有说服力。

不管我们经受过多大的苦难，将来那都是一笔财富。我引用了尼采的话：那没能杀死我的，会让我更强壮。

有人在看着我们在艰难环境中的表现，这个人可能是朋友，妻子或者活着和死去的他人，甚至是上帝，他希望我们骄傲地而不是悲惨地面对苦难，并且清醒地知道如何对待死亡。

那些知道自己的生命中还有某项使命有待完成的人最有可能活下来。

有时人甚至连自己想做什么都不知道，这样，他要么去做别人所做得事（随大流），要么做别人希望他做得事（集权主义）。

意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。

意义疗法的三种发现生命意义的方式：（1）通过创立某项工作或从事某种事业；（2）通过体验某种事情或爱某个人；（3）忍受不可避免的苦难时采取的态度。

假如在遭受不可避免的痛苦时，人们有可能找到意义。如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事情就是去消除痛苦的根源，不论这种原因是心理的，生理的，或者是政治的，遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。

男人越是想显示自己的性能力，或女人越是想表现自己性高潮的能力，就越不可能成功。快乐是一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而受到减损。

矛盾意向法：（1）恐惧导致了所害怕的事情的出现。（2）过度渴望使其希望的事情变得不可能。

矛盾意念法在治疗强迫性神经官能症和恐惧症方面有效，尤其是对预期焦虑症导致的病症有效，但它也不是万能药方。此外，它只是一种短期的治疗方法。

自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。实际上，如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。这也是为什么我要说东海岸的自由女神像应该配上西海岸的责任女神像的原因。

人类不是在追求幸福，而是通过实现内在潜藏于某种特定情况下的意义来追寻幸福的理由。

现在年轻人流行的三大症状：抑郁，侵犯和成瘾依赖。都是由空虚感和无意义感导致的。

老年人拥有保存过去的成就，那些他们已经实现了的潜力和已经完成了的意义——而任何事情，任何人都不能从过去夺走这些财富。

所有伟大的事情之难实现，一如其难以找到。