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【个人界限】如何在人际关系中树立界限课程

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 【个人界限】如何在人际关系中树立界限课程

现实中,我们在与别人相处时,特别是在亲人、伴侣、朋友、同事等关系中,经常感到“被欺负”,又无可奈何,本课程教你用心理学解决关系中常见难题,过高质量生活。

哈佛80年幸福研究结果表明:和我们人生幸福度的联系最为紧密的是,我们人际关系的质量。

然而现实中,我们在与人相处,特别是在亲人、伴侣、朋友、同事等关系中,经常感到“被欺负”,又无可奈何:
→ 你是学设计的,好朋友请你免费做个图,答不答应?
→ 快下班了,领导突然给了个新项目,今天就要出方案,怎么办?
→ 同事说自己工作忙不过来,请你帮他做点“力所能及”的“小事”,接受不接受?
→ 你妈一闲下来就打电话催你去相亲,不管你是在睡觉还是在工作,怎么办?
→ 婆婆从你们还没结婚到生了二胎,经常插手你们的小家庭,怎么摆脱?
→ 跟另一半的关系忽冷忽热,总是感觉付出过多或索求过多,怎么平衡?
遇到这些两难的问题,你是不是也常选择“违背”自己的内心,去迎合、满足他人的需求,而委屈了自己。明明是属于自己的利益,鼓起勇气却不敢争取;明明不属于自己的事情,话到嘴边却不敢拒绝,只能习惯性得忍让,不停得被侵犯边界。
日常小事,我们常以为“忍忍就算了”,但你可知道,正因为你的这种想法,让你常常吃亏被人欺负,而且还会惯性地在人生重大问题上也受人牵制,比如决定在哪个城市生活、什么时候和谁结婚、生不生二胎,要不要争取升职加薪等,他人的过度“侵犯边界”甚至会影响我们一生的幸福与发展轨迹。
可是,
为什么明明很委屈,还要把姿态放这么低,仿佛把对方“供着”呢?
你这么能忍,不欺负你欺负谁呢?
你有委屈,不想被左右,不表达出来别人怎么知道呢?
谁都不愿意被欺负,边界问题的出口,不在于想不想守,而在于懂得如何守。
那么,当我们无法改变他人,我们可以怎么守护自己?怎样才能成功树立并守住边界,活出独立自我,拥有舒适的人际关系?
边界问题的形成不是一朝一夕,想改变也并非三言两语,你需要摆脱困境的正确方法。

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