自动发货>收到卡密后>用"QQ登录"方式到本站>在线充值它
资源导航
当前位置: 博学网 >音频讲座 > 健康养生

【健康养生】怎样健康活过100岁?

  • 视频资源大小:434 MB 更新时间:2018-08-16 22:40:46
  • 类型:健康养生 观看方式:百度网盘

  • 类别:音频讲座 > 健康养生 Tags:
  • 提醒:开通VIP会员全站免费学 推荐星级:

资源简介:

【健康养生】怎样健康活过100岁?

(1)毕业于北京协和医院(医学博士学位),进修于约翰·霍普金斯大学(公共卫生的硕士学位),这两个都是中国和美国排名第一的学府。

(2)国内互联网公司《杏树林》的创始人之一
(3)同时还为各位大佬,如:罗振宇、徐小平等提供私人医生和健康管理 
因此,这个必须是一个经典之作。听完大约用时1小时,很有收获。
如果说非要指出一点点“毛病”,那就是这个课程略微便宜一些(是不是罗胖要给我钱了)。^_^
 
古人曾经曰过“子欲养而亲不待树欲静而风不止”。当父母为我们奋斗大半生,终于可以休息一下的时才发现,我们的父母百病缠身,根本无法颐养天年。
的确,现在人的寿命在不断提高,如果能够再保证下生活质量,也就是“让父母优雅的健康的活过100岁”,这才是我们作为子女梦寐以求的。
我想这个课程就是在解决这个问题。
 
观点一:父母更需要的是科学的认识和科学的方法——“健康活百岁,首懂科学知”
记得有一部电影《迷雾》,迷雾中隐藏着一个怪物,杀死了很多很多的人。
整个电影烘托出来的恐惧,更多的是“人们对恐惧本身的未知和茫然”,其次是如何能够有效地应对。
 
作者在课程中讲述了自己父亲的例子:
作者在协和念书时,父亲刚从单位退休,但是体检查出了高血压。他很紧张,去当地的一家诊所看病,医生给他开了好几种降压药,让他要终身服药,一直不能停。
与父亲电话交流时,他表现出非常地担心,因为他有个同事以前就是因为高血压、中风,后来去世的。他也担心自己会不会像这位同事一样。
这能明显意识到:父亲真正需要知道的,不是是否终身服药或是每天吃多少药,而是他需要清楚地知道,高血压究竟是怎么形成的,生活中有什么具体的事情可以做,来控制血压。
后来,作者给父亲制定了非常详细的控制血压的目标和每周的具体行动,并且督促他去达到这些目标。
最终,半年以后,他只用吃一种药血压就正常了,1年以后完全不用服药了。而且,随着生活方式的改善和运动的加强,他现在,将近70岁的年龄,不但不用吃药,还能每天做20个引体向上。
 
说下我自己的例子:
我父亲也同样有高血压,从我爷爷及其他周边邻居亲人的经历看,父亲坚定的认为:高血压就是慢性癌症,是没办法根治的。
当人们对于一些事物的未知就会得出一些不正确的结论,而这些结论会影响到我们对生活的态度等等。
 
如何能够破除我们对疾病的恐惧?首要解决的问题是科学的认识。
就类似有一个非常科学的靠谱的“健康顾问”,系统的讲解健康是怎么回事和帮助形成健康的习惯。
记得,有一本书叫《失传的营养学》,将人类疾病理解为“维生素和矿物质等等的摄入不足导致”
可能不能说其结论错误,但从其作者出书、开设医院和售药来看,其思路还是:
(1)从“科学 ”的角度解释和认识疾病,得出疾病的成因
(2)借助上一步的理论,推导出如何治愈疾病
(3)最后进行商业化
这所有的一些需要真正能够建立在真正科学的角度来阐述。
 
这个课程最难能可贵的地方就是:作者用当今最前沿和被科学证实的观点为我们解释病理,并给出生活建议。
 
 
观点二:身体好比汽车,“驾驶执照 ”很重要——“掌握安全驶”
人体就好比一台汽车,它的使用寿命比如说能跑20万公里。
您作为司机,需要了解正确的驾驶方法,哪些操作是对的,哪些是错的;
你也需要了解车的基本工作原理,以及在哪些问题下需要去做保养、去做检修,哪些问题不能拖。
学会了这些方法,并且能付诸实践,如果这样爱惜的话,这台车有很大可能跑超过20万公里甚至到达30万公里。
相反,如果我们什么都不知道,随便开、随便用,有了问题,也不去保养、检修,这个车可能开10万公里就报废了。
 
对于身体这台“汽车”,我们更多的时候没有系统的学习该如何驾驶,也就是考取“驾驶执照”。
对于父母,也对于我们年轻人,学习这个真的非常重要。
 
 
观点三:学习“安全驾驶”,何时都不迟——“何时都不迟”
健康这个事儿,从哪天开始都不晚。 
您今天学会了,今天做了,明天就会获益;
您明天做了,后天您的身体就比明天好。
 
前两年在网上有个特别火的老头,叫王德顺,80多岁了,大家都说他是中国“最帅的大爷”。
50岁开始健身,
57岁开始创作一种叫“活雕塑”的艺术形式;
70岁开始练腹肌,
79岁走上T台,80岁“一夜成名”,现在还活跃在舞台和电影上。
他说,“当你说太晚的时候,你一定要谨慎,它可能是你退却的借口,没有谁能阻止你前进,除了你自己!”
本软件是会员软件,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册

本月排行

  1. 1【老喻】老喻的人生算法课

    1.94 GB

    678798932次浏览

    人性心理

  2. 2【逆袭学院】普通人逆袭指南50讲

    9.7 GB

    5465468次浏览

    成功致富

  3. 3【高考志愿】高中升学规划与高考志愿填报(家长必听)

    4.65 GB

    4645664次浏览

    教育培训

  4. 4【高考志愿】填报必听课全套

    5.53 GB

    3453453次浏览

    教育培训

  5. 5【高考志愿】五分钟了解各个大学简介

    6.72 GB

    4645646次浏览

    教育培训

  6. 6【高考志愿】5分钟听懂一个大学专业

    6.72 GB

    5645644次浏览

    教育培训

用户评论

   

评论摘要(共 0 条,得分 0 分,平均 0 分)



用户名:

分 值:100分 85分 70分 55分 40分 25分 10分 1分

内 容:

通知管理员