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《叶武滨时间管理》10堂课+实操练习(价值198元)

  • 音频资源大小:150 MB 更新时间:2018-01-21 17:28:25
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博学商学院资源,名师讲座课程简介:

 《叶武滨时间管理》10堂课+实操练习(价值198元)

课程简介

现代人最缺的是什么?时间和钱。更可怕的是,大多数人的状态基本上是忙不完的琐事,上不去的效率,以及亚健康的躯壳和得过且过的收入。

评测报告

【本课程为全年订阅课程,共计10课,198元/年】

现代人最缺的是什么?时间和钱。更可怕的是,大多数人的状态基本上是忙不完的琐事,上不去的效率,以及亚健康的躯壳和得过且过的收入。所以叶武滨老师的《时间管理十堂课—易效能》,光是针对人群已经准确抓住,且人群基数庞大。

不过初次购买的朋友应该和小编有一样的疑问:叶武滨,何许人也?叶武滨老师曾是金融从业者,拥有高收入也背负着高强度的工作节奏。于是他便开始探索研究如何高效利用24小时,对时间管理的研究学习也应运而生。关于叶武滨老师在时间管理研究范畴内的专业度,小编完全认可。

资历和专业度并不是衡量课程优质与否的唯一标准,这套价值198RMB的课程值得购买吗?同为时间管理受众群的小编,一口气听完了目前更新的全部课程。

画风清奇:带你重温“午夜卖药电台”

听完全套课程,除了叶武滨老师播读稿件的声音,还有不间断贯穿的“班得瑞”轻音乐。班得瑞是来自美国的一个神秘乐团,你不认识没关系,但你一定听过他们的音乐。尤其从90年代中至今,被我国卖生殖健康类药品的午夜电台广泛运用,因此小编听到叶武滨老师课程里竟然配了大量的“班得瑞”,竟不由得“肾虚”。

当然以上纯属小编听到这个课程的第一感受,作为一套以教学目的为主的课程,娱乐效果做得不完善不是重点!!如果一定要怪的话,只能归罪于老师的包装团队着实不给力。不过换个角度想,买一套“时间管理”赠一套“班得瑞”,在学习的同时,也让我们一起回忆起那些年“肾虚”的日子,未偿不可!

干货多到目不暇接

音频课程最致命的是,无法做到像一对一、视听教学那样形象生动。叶武滨老师的课程自然也逃不开这一弊病,可能还更甚。不过这种枯燥的讲课风格也印证了学习的本质——学海无涯苦作舟。当然,小编差不多能够想象出部分人在听了叶老师的课后,开启停不下来的吐槽模式。就叶老师的课程客观来说,没有跌宕起伏的情绪,没有精彩纷呈的段子来吸引学员的耳朵,唯一的优点:全是干货。

所以,如果你需要声情并茂、段子百出的课程才能学得进去,那本身你的学习也就没有太多含金量,也许当时能戳中你的点,却未能在你的大脑内形成一套完整的学习思维方式并加以消化,变成你自己的东西;而叶老师的课程,需要你用心去听,总结老师所讲解的知识点和方法,随时做好笔记,是一个不断思考与实践的学习过程,而在这样的潜移默化中,你自然将老师所讲变为自我所用。听新闻、看脱口秀,你只是观众;而在叶老师的课程中,你必须是一个参与者。

摆正好学习的姿态后,细细听了叶武滨老师的课。小编发现,除了配乐难听,叶武滨老师完全是把知识点、实例、实操性全部糅合成一个又一个的干货,接憧而至的向你抛来。知识点有多重要?就好比汉字的笔画、英语的字母,有了知识点才有融会贯通的知识;实例有没有必要听?前车之鉴,不可不借鉴;最后的实操性,大家都懂,实践才是检验真理的唯一标准。

光从目前更新的课程来看,叶武滨老师的课可谓良心出品。只要你怀揣着学习的态度去听、去记、去感受,你每天的24小时必会大有改观。

购买建议:

除了干货,这套课程似乎没有其他亮点,但也是对消费者最好的回馈。只要你感受过叶老师满满的实用干货和平缓一致的讲课风格,不仅会获得了高效的时间管理方式和习惯,还证明了你是一个耐得住性子的人。毕竟学海无涯苦作舟,买吧!

一、人和人之间的距离是如何拉开的

如何过一天就是如何过一生。

我的坏习惯有哪些?

对自己不够严格,导致行动力缺乏(给自己定了学习淘宝客的计划、找寻新的赚钱路子、发自媒体等有时候就因为自己的懒惰就没有坚持做到);

自控能力不足,没能控制欲望(控制情绪上有时候没法把失落、愤怒等负面情绪有效转化、该少打游戏有时候还是会多打,控制自己do无法克制)。

早起,反思,写晨间笔记(记录过去),看今日行程。

用日历记录确定的事件和行程:跟人见面预约,坐飞机,开课等

用清单记录一周要做的事情

番茄钟

要事优先,专注完成,情境管理,随时调整做相对重要的事。

捋顺一天的剩下的时间做工作,每小时记录一次。

自律就是自由。

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二、你为什么需要第二个大脑?

集中时间收集要做的事情(清空大脑,让大脑用于思考而不是记忆):近期的,远期的,想做的,待做的,工作上的,生活上的,全部罗列在清单里,不下50个。

批量记和随时记。

保持内心的平静:想象平静的湖水,丢进石头,泛起涟漪,然后复归平静。

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三、神奇的易效能晨间日记

《晨间日记的奇迹》

坚持每天写,允许有间断,但是一定要坚持。

按照模板

三分钟写,十分钟做计划。

a 梦想

b 根据梦想制定三只青蛙,番茄钟要做的事

c截图,照片,录音,喜欢的事,做过的事,做的东西,记录三五件事,小收获

d财务检视

e人际关系

f读书,听书

g 健康,运动饮食可以放截图

h 愿意开始的好习惯

没有记录就没有发生,没有反思就没有进步。

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四、核心工作时间如何高效专注避免干扰

番茄钟使用:

1选择一个任务

2设置一个番茄钟

3番茄钟到点

4打岔记录已完成任务

5休息五分钟,喝水啥的

6吃四个番茄钟大休息

7番茄工作塔中选择一项任务当在今日待办

8番茄钟不可分割

内部打断(顿号表示)写下来,外部打断(横杠表示),关机电脑,办公室不太适合吃番茄。

记录下来多少打断,逐步消灭。

过渡学习法:番茄钟分成前中后,回顾前面工作,一轮的总结。

预估任务:分解成几个番茄钟,第一次预估用方框,第二次预估用圆圈。

在精力旺盛的时候吃青蛙

番茄工作法表格:

活动清单里协商今天要做的事情;

按照事情的重要性排序,标序号;

把标号序号的活动清单的事件按顺序抄到右待办事项中;

按照顺序预估每件事情需要的番茄钟数量;

统计右侧待办事项总共需要花费多少个番茄钟;

评估一天能吃多少个番茄,看是否要作出调整;

如不需要调整,在时间一栏写上起始时间;

准备工作完毕,开始吃番茄。

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五、为什么每天都很忙,却始终看不到成果?

A4工作法:

随时收集放在收件箱:

1要不要做?

2要达到的结果是什么?

3下一步行动是什么?

事情多放情境清单里;

不重要的删掉;

不是太重要的时间还未定的放在将来也许里;

收件箱整理好之后清空,全部放进日程表、情境清单中

先执行日程表的内容,然后根据情境变化执行情境清单的事情,青蛙根据日程表和情境清单做进一步选择,执行主要是为了吃青蛙。

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六、日历系统理论与实操

大量的、有弹性的:放清单里(A4工作法)

有明确的:放在日历

1明确时间和日期的事件

2和他人预约事件

3某年某日要查看的资讯: 办什么事、带什么资料、参加什么会议在什么地点。

iOS推荐应用:

自带日历

omnifocus

calendars 5

根据自身情况:设置工作、家庭(妻子、父母、小孩)和个人的日历

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七、清单系统OmniFocus实操指南

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八、清单系统-安卓平台三个软件推荐与实操指南

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九、事半功倍的项目控制术

收集-排程-执行

杂事不能被管理,只有行动能被管理。

行动:我+动词+关键人+事情,然后排程。

项目是一组围绕特定结果的行动

拆成N步环节

初学者项目视角3个月(慢慢转向半年、一年)要出的结果来列行动清单,要出的结果很多,氛围结果1、结果2等,分别列项目,写出达成这个项目需要的N个下一步,组成你这个项目的行动清单。

3个月要完成的结果的名称列下来(计划-执行,先做日历,再做情境):

和臭臭的未来发展

决定是否离开知网

如何拓展人脉

发掘副业赚钱

易效能的3个层面:反思+愿景+执行

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十、持续活在愿景中不断创造人生的价值

项目控制系统:第九课

梦想系统:

宗旨:宗旨原则

愿景:长远成功,理想的蓝图

目标:一两年的目标

小梦想:自己和家人身体健康,幸福快乐。

大梦想:实现自我价值,帮助更多的人成功。

平衡系统:

九宫格表(八大关注)和八卦平衡轮表

财富、社交、家庭、事业、效能、休闲、学习、健康

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早上,问自己要做什么;

晚上问自己做了什么,反思。

【核心课程01】人与人之间的距离是如何拉开的?

【核心课程02】你为什么需要第二个大脑?

【核心课程03】神奇的易效能晨间日记

【核心课程04】核心工作时间如何高效专注避免干扰

【实操练习】易效能?番茄表使用引导

博学网建议有拖延症的可以学习下,做事一定要勤快

【实操练习】番茄时光-语音引导版

【实操练习】番茄时光-循环播放版

【问题解答】第一期群内问题解答

【核心课程06 】日历系统理论工具与实操

【核心课程07 】清单系统-OmniFocus实操指南

【核心课程08】清单系统-安卓平台三个软件推荐与实操指南

【核心课程09】事半功倍的项目控制术

【核心课程10】持续活在愿景中不断创造人生的价值

【福利课程】天使班开学典礼与有效学习七步法

【福利课程】易效能方**RPA最新推出与解读

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