【健身气功】五禽戏——视频+文档

【健身气功】五禽戏——视频+文档——健身气功最新讲座更新在【博学商学院www.bxb2b.com】
讲座内容简介：五禽戏是东汉名医华佗依据古代扶引、吐纳之术，研讨了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特色，并结合人体脏腑、经络和气血的功用，编成的一套具有民族风格的健身气功功法。

五禽戏[1] ，是通过仿照虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。我国古代医家华佗在前人的基础上发明的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能看病摄生，健壮身体。练习时，能够单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应添加训练的次数。
五禽戏是一种我国传统健身办法，由五种仿照动物的动作构成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。听说由东汉医学家华佗创制。禽戏是我国民间广为撒播的、也是撒播时刻最长的健身办法之一，其健身作用被历代摄生家称誉，据传华佗的学徒吴普因常年习练此法而到达百岁高龄。1982年6月28日，我国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等我国传统健身法作为在医学类大学中推行的“保健体育课”的内容之一。2003年我国国家体育总局把从头编列后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推行。