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【理念世界】临在当下:以什么样的状态工作和生活

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【理念世界】临在当下:以什么样的状态工作和生活

看山是山,看水是水,看山不是山,看水不是水,看山还是山,看水还是水

山若是山,水若是水这就是幸福。

但是绝大多数人都处于第二种状况,那便是,看山不是山,看水不是水,因为现代社会的繁华和浮躁,导致我们的思维无法停止转动,但是那并不是真的你。不信你看:

你在工作的时候有否在想下班后的一个约会,有否在想昨晚看过的一个电影情节,有否在想晚饭应该土豆还是应该吃黄瓜。

当你在假期的时候你是否还在想是否还有个客户没有搞定,是否还在想是不是还有个项目没有完成,是否还在想老板布置的工作下一步该如何解决。

如果你有以上情形,那么你便没有活在当下,便没有“临在”状态。

看山是山,看水是水。这是我们儿童时期,因为我们内心并没有被尘世污染,并没有那么多的欲望,当我们饿的时候能够得到吃的,那么我们就开心,当我们在外玩累了,能获得妈妈的怀抱,那么我们就开心,孩子的开心来的是那么快,那么容易,很容易满足。

看山还是山看水还是水是我们该追求的终极目标,它是一种开悟的状态,在这种状态下我们会得到内心深深的平静和平和,我们会不以物喜,不以己悲,无论外在事物如何改变,沧海桑田,物是人非我们的心情并不会受到太大影响,因为当下是过去的未来,当下是未来的过去,我们仅仅活在当下,把握住了当下的事物,工作就是工作,生活就是生活,那么我们只关注当下我们经历的事情,完全专注于当下,保持临在状态,那么我们的精力就会在集中在当下时刻,不会被过去的事物拖累,亦不会为未来的事物而忧心。

每一个人都有状态不好的时候,因为我们不是机器,而是人。人工智能可以毫无感情的自己跟自己下1000万盘围棋,从而找出最棒的算法,但人是真的做不到。

这个时候我们就需要用一些方法来调整自己了。说说看,大家都喜欢有什么样的方法来调节自己的情绪呢?可以拿出小本子先写下来。

好的,我们来看一下本书的作者是怎么做的。

状态不好、情绪不佳时,我会用一些法宝来调整自己。

比如,读能给我带来力量的书籍。我家里有三千多本书,不同的书有不同的功能,在我情绪不佳的时候,我知道该读什么书来增强自己内心的力量。

比如,看能给我带来力量的视频。可能是一些颇为励志的演讲视频,也可能是一些经典的励志电影,像《阿甘正传》《肖申克的救赎》。

比如,听能给我带来力量的音乐。我手机上的音乐App里有专门的提神歌单,戴上耳机听听这些音乐,对我来说很有效果。

读书、看励志电影和听音乐,都是不错的方法,因为平日我就常用。除此以外呢,作者还有一条建议,就是墙上挂字!一起来看看:

这几年,我有一个习惯:在墙上挂字。

这些字,可以用来提醒自己,同时帮助自己调整心态和行为。

刚毕业时,我觉得自己的气度不够,容易跟人计较一些不该计较的事情。

于是,我联系了一个老乡,请她帮我找人写了一幅字,上面写着:气度。

拿到这幅字以后,我把它挂在房间里非常显眼的位置,每天要看好多次。

它不断提醒我:要有气度,不要轻易与人计较。

时间一久,我就真的变得不容易跟人计较了。

心里暗示,反复的心里暗示是极其有效的。这就是我之前分享给大家的一个心得,遇到问题的时候,反复默念三遍:

目标、方法、行动!

目标、方法、行动!

目标、方法、行动!

长此以往,遇到问题之后,你的第一反应就不再是那些无关痛痒的感受、感觉了。而是马上开动脑子思考,我的目标是什么,怎么达到呢,然后开干!

后来,随着事情越来越多,我变得越来越焦虑。于是,我又请一位朋友帮我弄了一幅字,上面写着:今天。

用来提醒我自己:不要把时间浪费在焦虑上,要把注意力放在今天。好好过,认真活。

时间一久,我的心态确实好了很多。

关于这一点,实际上是两个方面。人的事情如果极少,甚至没事儿可做,这就好比这一次疫情一样,时间久了你一样会焦虑。反之呢,如果走到另外一段,事情多到爆,也会焦虑。从哲学的角度上来讲,事物的两级是相通的。

有这样一个故事,一个人向得到的高僧发问:“请问大师,你开悟之前和开悟之后有什么区别呢?”

大师说:“我开悟之前,每天就是砍柴挑水,开悟之后,我每天砍柴挑水。”

这人一听就笑了,“那你这开悟不开悟有啥区别呢?”

大师微微一笑,说道:“开悟之前,我砍柴的时候想着等会要挑水,挑水的时候,我想着后面还要砍柴。开悟之后呢,我砍柴的时候,就只想砍柴。挑水的时候,就只想挑水。”

看看!

感觉到那个味道了么?

是不是似曾相识,甚至极其熟悉呢?

一次解决很多问题是很傻的行为!

一次解决很多问题是很傻的行为!

一次解决很多问题是很傻的行为!

这句话值得你在本子上写上三遍以上。今天我们在日常生活的时候,是不是有N多场景都是一心二用、三用,甚至觉得自己很厉害。其中这种方法是极其愚蠢的。

这种工作方法只会让你觉得工作是为了你而存在,但如果你真的将心注入,甚至像寿司之神小野二郎一样主客合一的时候。那一枚枚寿司就自己活过来,成为你用灵魂打造出来的一件绝世无双的艺术品了。

如果你做的每一件事情都是在这样的心情下完成的话,无论是这件事儿,还是你这个人,都会互相成全,获得极大的完满。

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