【理念世界】临在当下：以什么样的状态工作和生活

【理念世界】临在当下：以什么样的状态工作和生活

看山是山，看水是水，看山不是山，看水不是水，看山还是山，看水还是水

山若是山，水若是水这就是幸福。

但是绝大多数人都处于第二种状况，那便是，看山不是山，看水不是水，因为现代社会的繁华和浮躁，导致我们的思维无法停止转动，但是那并不是真的你。不信你看：

你在工作的时候有否在想下班后的一个约会，有否在想昨晚看过的一个电影情节，有否在想晚饭应该土豆还是应该吃黄瓜。

当你在假期的时候你是否还在想是否还有个客户没有搞定，是否还在想是不是还有个项目没有完成，是否还在想老板布置的工作下一步该如何解决。

如果你有以上情形，那么你便没有活在当下，便没有“临在”状态。

看山是山，看水是水。这是我们儿童时期，因为我们内心并没有被尘世污染，并没有那么多的欲望，当我们饿的时候能够得到吃的，那么我们就开心，当我们在外玩累了，能获得妈妈的怀抱，那么我们就开心，孩子的开心来的是那么快，那么容易，很容易满足。

看山还是山看水还是水是我们该追求的终极目标，它是一种开悟的状态，在这种状态下我们会得到内心深深的平静和平和，我们会不以物喜，不以己悲，无论外在事物如何改变，沧海桑田，物是人非我们的心情并不会受到太大影响，因为当下是过去的未来，当下是未来的过去，我们仅仅活在当下，把握住了当下的事物，工作就是工作，生活就是生活，那么我们只关注当下我们经历的事情，完全专注于当下，保持临在状态，那么我们的精力就会在集中在当下时刻，不会被过去的事物拖累，亦不会为未来的事物而忧心。

每一个人都有状态不好的时候，因为我们不是机器，而是人。人工智能可以毫无感情的自己跟自己下1000万盘围棋，从而找出最棒的算法，但人是真的做不到。

这个时候我们就需要用一些方法来调整自己了。说说看，大家都喜欢有什么样的方法来调节自己的情绪呢？可以拿出小本子先写下来。

好的，我们来看一下本书的作者是怎么做的。

状态不好、情绪不佳时，我会用一些法宝来调整自己。

比如，读能给我带来力量的书籍。我家里有三千多本书，不同的书有不同的功能，在我情绪不佳的时候，我知道该读什么书来增强自己内心的力量。

比如，看能给我带来力量的视频。可能是一些颇为励志的演讲视频，也可能是一些经典的励志电影，像《阿甘正传》《肖申克的救赎》。

比如，听能给我带来力量的音乐。我手机上的音乐App里有专门的提神歌单，戴上耳机听听这些音乐，对我来说很有效果。

读书、看励志电影和听音乐，都是不错的方法，因为平日我就常用。除此以外呢，作者还有一条建议，就是墙上挂字！一起来看看：

这几年，我有一个习惯：在墙上挂字。

这些字，可以用来提醒自己，同时帮助自己调整心态和行为。

刚毕业时，我觉得自己的气度不够，容易跟人计较一些不该计较的事情。

于是，我联系了一个老乡，请她帮我找人写了一幅字，上面写着：气度。

拿到这幅字以后，我把它挂在房间里非常显眼的位置，每天要看好多次。

它不断提醒我：要有气度，不要轻易与人计较。

时间一久，我就真的变得不容易跟人计较了。

心里暗示，反复的心里暗示是极其有效的。这就是我之前分享给大家的一个心得，遇到问题的时候，反复默念三遍：

目标、方法、行动！

目标、方法、行动！

目标、方法、行动！

长此以往，遇到问题之后，你的第一反应就不再是那些无关痛痒的感受、感觉了。而是马上开动脑子思考，我的目标是什么，怎么达到呢，然后开干！

后来，随着事情越来越多，我变得越来越焦虑。于是，我又请一位朋友帮我弄了一幅字，上面写着：今天。

用来提醒我自己：不要把时间浪费在焦虑上，要把注意力放在今天。好好过，认真活。

时间一久，我的心态确实好了很多。

关于这一点，实际上是两个方面。人的事情如果极少，甚至没事儿可做，这就好比这一次疫情一样，时间久了你一样会焦虑。反之呢，如果走到另外一段，事情多到爆，也会焦虑。从哲学的角度上来讲，事物的两级是相通的。

有这样一个故事，一个人向得到的高僧发问：“请问大师，你开悟之前和开悟之后有什么区别呢？”

大师说：“我开悟之前，每天就是砍柴挑水，开悟之后，我每天砍柴挑水。”

这人一听就笑了，“那你这开悟不开悟有啥区别呢？”

大师微微一笑，说道：“开悟之前，我砍柴的时候想着等会要挑水，挑水的时候，我想着后面还要砍柴。开悟之后呢，我砍柴的时候，就只想砍柴。挑水的时候，就只想挑水。”

看看！

感觉到那个味道了么？

是不是似曾相识，甚至极其熟悉呢？

一次解决很多问题是很傻的行为！

一次解决很多问题是很傻的行为！

一次解决很多问题是很傻的行为！

这句话值得你在本子上写上三遍以上。今天我们在日常生活的时候，是不是有N多场景都是一心二用、三用，甚至觉得自己很厉害。其中这种方法是极其愚蠢的。

这种工作方法只会让你觉得工作是为了你而存在，但如果你真的将心注入，甚至像寿司之神小野二郎一样主客合一的时候。那一枚枚寿司就自己活过来，成为你用灵魂打造出来的一件绝世无双的艺术品了。

如果你做的每一件事情都是在这样的心情下完成的话，无论是这件事儿，还是你这个人，都会互相成全，获得极大的完满。