【儿童营养】轻松养出健康聪明孩子

【儿童营养】轻松养出健康聪明孩子

我跟大家一样，是个普通妈妈。

我像很多宝妈宝爸一样，经历了孩子成长期遇到的各种喂养问题。

孩子都7岁了，为什么还不长个？

总是挑食，这不吃那不吃，怎么办？

什么时候该给孩子补锌、补钙？都吃些什么好？

感冒发烧了，要吃什么、怎么吃？

......

成为妈妈让我深刻体会到问题在哪，知识让我有了答案。

我知道，大家都希望孩子长得高、智力强、身体棒，所以急切并焦虑着，想寻求一些捷径。

但是焦虑是解决不了问题的，更有可能适得其反。

科学的方法，才是解决焦虑的途径。

所以，我来到千聊课堂，仔细回顾了自己过去30年来的临床经验、结合与时俱进的营养学知识，融会贯通成《20节儿童营养课， 轻松养出健康聪明孩子》，分享给你。

希望助你轻松练就“孩子专属营养师”，让你的孩子吃得更对、长得更好，从小赢在起跑线。

李宁老师有话对你说

0~14岁儿童专属喂养方案

可能有妈妈会问：“我没有营养学基础，也不懂膳食搭配，能学会吗？”

别担心，“吃”和很多其他事情一样，并不是越华丽越好。

在这门课里，我会用最简单的方式，教你满足孩子每日的营养需要。

只要有心，改变起来不是难事。

中国最好的医院之一北京协和医院

30年临床营养工作经验

曾帮超过10万孩子管理营养的顶级教授

20节音频大课+2节直播答疑

只用一顿饭的价格

立即请来北京协和医院的权威营养师

帮助孩子营养均衡、健康成长

真正从小赢在起跑线

1. 最靠谱、最科学的儿童营养知识

作为协和医学院硕士、 三甲医院的营养师，李宁老师有30年的营养行业经验，曾帮助超过10万孩子管理营养。

在这门课里，老师会帮助爸爸妈妈避开“吃”的谣言和误区，掌握21条平衡膳食的原则，让孩子不再挑食厌食，吃出健康，吃出聪明。

3个搭配：粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配；

4个多样：主食多样、蛋白多样、蔬果多样、坚果油脂多样；

分龄喂养：0~14岁，不同年龄阶段的孩子，对应不同的喂养方案；

应季而食：春天孩子生长快，多吃富含优质蛋白的食物；夏天孩子出汗多、消耗大，多吃补充电解质、维生素的食物......

2. 适合中国家庭的营养菜谱

怎么吃能长得高？怎么吃能更聪明？怎么吃能眼睛明亮？感冒发烧这些情况，怎么补充营养好得快......

针对每一个问题，老师都会手把手教学美味营养菜谱。

食材都是中国餐桌上座率最高的，平时在超市、菜市场就能买到，做法简单，孩子爱吃。

3. 大课+精华笔记+直播答疑

20节大课，2节直播答疑，课程内容包括四大方面：

系统的儿童营养知识+分龄喂养方案

掌握儿童身体发育关键，让孩子吃得好、长得高

掌握儿童智力发育关键，让孩子吃出聪明

孩子生病时，该怎么保证营养，增强免疫力

为方便学习，让宝妈宝爸们快速上手，另外配有课堂笔记，保存在手机里，随时随地查看孩子应该怎么吃。

课程还设置2节直播答疑，李宁老师亲自解答你关于孩子喂养的问题。

4. 超高性价比

一次订阅，相当于同时订阅了一套儿童营养学课程，一套菜谱制作课程，一本科学喂养电子笔记。

中国最好的医院之一北京协和医院

30年临床营养工作经验

曾帮超过10万孩子管理营养的顶级教授

20节大课+2节直播答疑

只用一顿饭的价格

立即请来北京协和医院的权威营养师

帮助孩子营养均衡、健康成长

真正从小赢在起跑线

说到最后，也许有人依然认为：“我们小时候没那么讲究，不也好好的过来了。”

真的是这样吗？

如果你小时候每天有喝牛奶的习惯，现在个子可能还要高个5厘米。

如果你光吃菜不吃肉，贫血就找上门了（贫血是影响智商的事儿，对，你本来可以更聪明）。

作为家长，多学习科学喂养知识，多了解孩子到底需要什么，才能给予孩子最恰当的爱。

第20课：易过敏，你应该懂得这几件事.mp4

第19课：孩子消化不良腹泻，需要这样做.mp4

第18课：孩子的手足口病，需要这样养护.mp4

第17课：孩子感冒发烧，这样吃，好得快.mp4

第16课：睡眠好的孩子更聪明，助眠饮食让宝宝睡得好.mp4

第16课：答疑1.mp3

第15课：增强孩子记忆力和专注力的好食物.mp4

第14课：聪明孩子的益智食品&益智食谱.mp4

第13课：聪明孩子的智力营养素、帮助大脑正常发育.mp4

第12课：孩子学习压力大？减压餐这样吃！.mp4

第11课：增强免疫力，孩子少生病，只需要对这几件事.mp4

第10课：视力保护，这些食物帮到你.mp4

第09课：长高的秘密，就藏在这些食物里.mp4

第08课：吃对了，孩子胃口好，不挑食.mp4

第07课：孩子一口好牙，可以这样吃出来.mp4

第06课：营养问题，孩子应该怎么吃？.avi

第5课：给孩子添加调味品需谨慎.mp4

第4课：益生菌、黄金助长素， 这些“毒药”你还要给孩子吃多久？.mp4

第3课：不同季节，孩子应该怎么吃？.mp4

第02课：不同年龄阶段，孩子食物的摄入与吸收规律.mp4

第01课：合理安排孩子饮食，家长需要知道这些基本思路.mp4

00 妈妈必修课，轻松养出健康聪明孩子.mp3