【医药卫生】大学生身心健康自我关注与管理

课程概述

身心健康是青年朋友和每个人关注与期待的一种合宜的健康状态。

虽然大学生处于青年时期，宛如一棵青葱郁绿，蓬勃迎风的树木，但身心健康问题已经逐渐成为社会关注的焦点，紊乱的生活方式与情感的亚健康是核心问题。

大学生身心健康自我关注与管理（Physical and mental health care for undergraduates）这门课程，结合大学生日常关注，同时融合医学、生理学、营养学、美学、社会学及人类学等多学科，从大学生备受关注的生理与心理健康等进行剖析，主要包括七大主题内容：1.大学生身心健康概述与健康生活方式思考；2.人体自我认识与健康，择医常识；3.饮食与健康；4.现代生活方式与健康关注；5.性别健康与情感保护；6.心理与情绪认知与调节；7.远期健康关注与家庭健康传播。全程融入“健康生活”的理念，丰富大学生对健康内涵的理解，促进大学生对自我健康的关注与管理，促进青年近远期的践行健康生活。

授课目标

通过专业的课程团队分享，期待青年朋友合理辨析日常生活健康事件，重视自我关注与管理的能力，为健康快乐地学习和生活助力。

课程大纲

一、大学生身心健康概述与健康生活方式思考-1

4. 大学生身心健康概述与健康生活方式思考-1讨论

1. 身心健康的自我关注与管理的基本理念

2. 疾病、生活与健康

3. 大学生风范与健康

大学生身心健康概述与健康生活方式思考-1单元测

二、大学生身心健康概述与健康生活方式思考-2

1. 心理健康与健康

2. 心理健康对大学生的影响

3. 自然、科技与健康思考

4. 大学生身心健康概述与健康生活方式思考-2讨论

大学生身心健康概述与健康生活方式思考-2单元测

三、人体自我认识与健康，择医常识-1

1. 认识人体

2. 常见自觉症状与自我关注

3. 就医常识

人体自我认识与健康，择医常识-1单元测

4. 人体自我认识与健康，择医常识-1讨论

四、人体自我认识与健康，择医常识-2

1. 生命体征与常规医学报告简单理解

2. 医患的人文思考

3. 学科交叉与医学的发展

4. 人体自我认识与健康，择医常识-2讨论

人体自我认识与健康，择医常识-2单元测

五、饮食与健康

1. 食物的必要性

2. 健康饮食

3. 健康饮食方式

4. 饮食与健康讨论

饮食与健康单元测试

六、现代生活方式与健康关注

1. 现代生活方式与疾病和健康关系思考

2. 大学生睡眠与远期健康

3. 运动、健康与疾病

4. 现代生活方式与健康关注讨论

现代生活方式与健康关注单元测

七、性别健康与情感保护-1

4. 性别健康与情感保护-1讨论

1. 男性泌尿/生殖系统解剖

2. 男性包皮与包茎

3. 女性基本结构与月经生理

性别健康与情感保护-1单元测

八、性别健康与情感保护-2

4. 性别健康与情感保护-2讨论

1. 受孕基本过程

2. 避孕与性行为保护

3. 人工流产的防杜教育

性别健康与情感保护-2单元测

九、心理与情绪认知与调节-1

5. 心理与情绪认知与调节-1讨论

1. 学习情绪与未来职业

2. 大学生的心理特征

3. 大学生的常见心理困扰

4. 心理危机干预

心理与情绪认知与调节-1单元测

十、心理与情绪认知与调节-2

4. 心理与情绪认知与调节-2讨论

1. 抑郁症的识别与处理

2. 焦虑症的识别预处理

3. 睡眠健康

心理与情绪认知与调节-2单元测

十一、远期健康关注与家庭健康传播

4. 远期健康关注与家庭健康传播讨论

1. 当前生活方式与远期健康

2. 家庭的健康关注与践行

3. 健康的社会关注与传播

远期健康关注与家庭健康传播单元测