亲子教育企业管理市场营销致富创业成功励志人力管理服装服饰实用技术学习窍门健康养生百家讲坛其他讲座财务资本战略管理绩效管理生产物流品质管理管理素质领导艺术人物案例MBA课程品牌营销销售技巧门店连锁客户服务演讲口才沟通谈判个人发展团队管理NLP潜能国学讲座易经风水电影学职场形象礼仪股票讲座保险行业时间管理金融频道心理催眠文明讲堂和谐家庭魅力女性瑜伽健身美食文化理财频道电影学管理财经郎眼员工培训家居建材餐饮酒店房产行业汽车行业其他行业幼教课堂外语学习大学课程开放课程中学课堂考研资料世界历史高中课程书法美术武术体育美容化妆音乐舞蹈专题专辑安全管理采购管理中层管理医药医院佛学精讲执行力国外课程经理修炼小学课程记忆训练今日免费读书解书个人品牌
资源简介:
【极速减肥】4分钟家庭极速燃脂训练
没时间的锻炼?没办法去健身房?
洹洹老师将击碎你的一切借口!
4 分钟 TABATA 经典训练课程,短短的 4 分钟,只要拼尽
全力撑过足以让你嗷嗷叫的 4 分钟,换来的就是持续燃脂 12 小时的效果。
除了燃脂效率提高,TABATA 还有什么好处呢?
传统中低强度有氧仅增加提高有氧能力,而 TABATA 则既提高有氧又提高无氧能力。
一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出,高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影
响,也就是说,高强度训练可能减缓肌肉衰老,并且任何年龄阶段的人都可以从中获益!
现在,老师全新推出了 4 分钟 TABATA 系列课啦!总共有 11 个视频,足够大家换着花样
练,每天只需点开当天的视频跟着练即可!
健身房太远,太多人?私教太贵?抽不出时间锻炼?觉得低强度有氧时间太长太无聊?
9.6 GB
5467676次浏览
学习窍门
9.8 GB
657678865次浏览
开放课程
9.8 GB
4656775次浏览
家居建材
11.7 GB
4565468次浏览
世界历史
9.8 GB
65768846次浏览
文明讲堂
8.78 GB
897546544次浏览
金融频道